建议不要长期吃辣的食物,长期吃辛辣的食物会让头皮产生更多的油脂,过多的油脂堵塞毛囊,进而导致大量头发掉落。出现大量掉发可以从以下3点来解决:
1补充维生素D:维生素D是通过刺激毛囊或者唤醒毛囊来减少掉发,平常不妨适当吃一些含维生素D的食物对头发有很多好处,比如橙汁、牛奶、菌菇类等;
2学会减压:不要给自己太大的压力,听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法,很多人因为压力太大,而出现大量掉发;很久之前我工作繁忙的那一年里,因长期生活作息不规律,导致我的毛发细软,形成M字额,让我开始自卑,用过一些方法,还是没有起到作用。在无意中发现了一个让头发浓密的首姜源育发防脱液,坚持使用了一段时间,光秃的位置开始长出一些细小的绒毛,头发恢复正常了,我的自信回来了,不会那么焦虑了。
3补充铁质:铁质有利于长头发的,缺铁也容易导致贫血,日常生活里能够吃点这方面的食物对头发有很多好处,比如虾、香蕉、胡萝卜、马铃薯等;我的经历应该能给你带来启发。
追问谢谢你的回答,百度上找到了。