老人血管硬化，吃什么水果可以软化血管？

Question

如题所述

Answer 1

老年人很容易出现心脑血管方面的问题，所以当老年人出现血管硬化，可以吃一些水果软化血管。这些水果就有苹果，木瓜，橘子，都是比较好的水果，能够帮助老年人软化血管，从而减轻病状。

在平常的生活中就可以发现，随着年龄的增大，老年人就会出现血管方面的问题，血管硬化就要懂得软化血管，否则会影响身体的新陈代谢，容易出现其他的疾病，可以从饮食方面着手。除了饮食方面也可以从运动方面着手，当老年人的运动太少，血管的弹性也会变差，从而血液循环变慢，并且血液里面的垃圾容易堆积，从而出现一些心脑血管问题。

这个时候就可以吃一些有助于软化血管的一些水果，可以吃苹果，因为苹果里面的糖果酸以及内黄酮比较多，对血管的软化作用是比较好，还有维生素C以及维生素E这些，营养成分也是比较多的。当人们吃一些这样的水果，体内的脂肪就会被分解，从而血管就会被软化，也能保护人们的身体。也可以吃一些木瓜，木瓜可以帮助人们平肝和胃，也能帮助人们舒筋活络软化血管的作用特别的好，还能够帮助人们抗菌消炎，功效特别的多是一种营养比较丰富的水果，对于人体的益处是比较多的。

也可以吃一些橘子，可以帮助人们软化血管，是非常健康的一种水果，但是吃橘子的时候要记得不能够空腹食用，否则会影响肠胃功能。除了一些水果之外，也可以吃一些其他的食物，蜂蜜也有着软化血管的功效，还能够防止血管硬化，核桃对大脑的帮助特别的多，因为里面有亚硫酸，从而也能够防止血管方面的疾病，对身体的好处比较多。

Answer 2

苹果，柚子，草莓，香蕉，山楂，木瓜，橘子，鲜枣等，选择富含维生素C丰富的水果，维生素C可以提高血管抗氧化的能力，消除自由基。

Answer 3

山楂能够软化冠状动脉粥样硬化性斑块， 还可以多吃例如香蕉、大枣、龙眼、柑橘、柚子、番茄：含有维生素P，可保护血管，

Answer 4

比如说橙子，橘子，柠檬，菠萝，哈密瓜，猕猴桃，西瓜，圣女果等等，除此之外应该多喝水，还要多吃新鲜的蔬菜，比如说茼蒿，娃娃菜，西兰花，油麦菜。