含vc多的水果和蔬菜

Question

如题所述

Answer 1

含vc多的水果和蔬菜有如下：

一、含维生素C的水果

1、柑橘类的水果，比如橘子、柠檬、柚子、橙子，这些柑橘类的水果当中会含有丰富的维生素C。

2、枣类的水果，比如酸枣、青枣、黑枣、红枣，这些枣类的水果当中会含有大量的维生素C。

3、瓜类的水果，比如西瓜、甜瓜、香瓜、哈密瓜，在这些瓜类水果当中也含有大量的维生素C。

4、桃类水果，比如蟠桃、猕猴桃。

5、西红柿不但富含大量的维生素C，还富含大量的维生素A以及其他的微量元素。

二、含维生素C丰富的蔬菜

1、瓜茄类蔬菜，比如苦瓜、黄瓜、番茄当中含有的维生素C丰富。

2、卷菜类，比如卷心菜、西兰花、花椰菜，这些卷菜类当中含有的维生素C也比较丰富。

3、甘蓝、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、豌豆等都富含大量的维生素C。