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含维c的食物有哪些水果蔬菜
哪些水果蔬菜富含维C
呢?
视频时间 00:45
富含维生素c的蔬菜水果有哪些
,越多越好
答:
每100克所含维生素C。
1. 酸枣(900 毫克)2.
猕猴桃
(420 毫克)3. 掐不齐(270 毫克)4. 决明子(264 毫克)5. 枣(鲜)(243 毫克)5. 沙棘(204 毫克)6. 野苋菜(153 毫克)7. 辣椒(红、尖)(144 毫克)8. 柿子椒(130 毫克)9. 苜蓿(118 毫克)10. 歪头菜(118 毫克)11....
哪些蔬菜水果含有
维E和
维C
答:
圆白菜中含有丰富的维生素C
、维生素E、β-胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍。烹制后的
卷心菜
也含有丰富的维生素C、钾和叶酸。用卷心菜做的酸泡菜除了含钠较多外,与未发酵卷心菜的营养价值大致相同。3、
羽衣甘蓝
羽衣甘蓝营养丰富,含有大量的VA、Vc、VB2及多种矿物质,特别是钙、铁、钾含量很高...
什么蔬菜含维C
高??
答:
含有维生素C的蔬菜有菠菜、马铃薯、芹菜,韭菜,番茄,辣椒。白菜等
。维生素C不但可以提高免疫力,还可预防心脏病、中风,保护牙齿,同时对男性不育的治疗有辅助作用。缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干,并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季,多吃富含维生素C的水果蔬菜,有助于恢复皮肤弹性,防止过敏反应...
维c的水果蔬菜有哪些
?
答:
维生素C含量高的水果蔬菜,
包括猕猴桃,柠檬,草莓,苹果,樱桃
。里。大枣。橙子,柚子,橘子。花菜大白菜,西红柿。青椒桂圆黄瓜,香菜,芹菜,萝卜,豌豆,大头菜,
菠菜
,
西兰花
。其中西兰花中维生素C含量非常丰富。并且具有抗癌,保肝,维护血管韧性,增强机体免疫力等功效。而猕猴桃除了含有丰富的维生素C以外...
什么水果含维生素c
多?
答:
含维生素c多的水果:番茄,草莓,
猕猴桃
,柠檬,橙子。以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘,柿子各含30毫克.香蕉,桃子各含10毫克,葡萄,无花果,苹果各自只有5毫克,梨仅含4毫克。如果要吃红富士苹果来满足人体vc需要的话,一天...
哪种
蔬菜水果含维c
多
答:
含vc多的水果有很多,比如说
猕猴桃
呀。葡萄呀,柚子呀!橘子呀等等,这些水果里面的vc含量都是非常多的,经常吃可以补充vc,可以补充水分,补充维生素非常好。
什么水果含维C
最高?
答:
富含维C的各种新鲜蔬菜和水果很多,如
猕猴桃
、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。香蕉,桃子各含10毫克,...
哪些食物富含维C
?
答:
维C最多的蔬菜,当属
西兰花
,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量有一种含维生素C多的水果你绝对想不到---山里红,一种野生植物的果实。其中,以100克水果的维生素C的含量来计算,
猕猴桃
含420毫克,鲜枣含380毫克,...
维生素C
含量高
的果蔬有哪些
答:
每天吃一点木瓜,对身体也是非常有好处。
5、猕猴桃
猕猴桃是一种价格偏高的水果,也正因此它的价值非常丰富,不仅含有很多维生素c,它也含有非常多的钙元素,酸甜可口,营养丰富,也因为如此,现在很多人都非常喜欢吃猕猴桃。参考资料:人民网:吃水果弄清几个“最”什么水果维C含量最高 ...
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