枸杞子泡水是一种养生的方法，可以增加些许甜味，最主要的是它的功效。枸杞子泡水真正的功效可是非常的显着的，枸杞可有补气补血延缓衰老的作用。如果是在感冒，发炎的状态，就不适宜用枸杞子泡水了。
一杯300毫升的水，泡水的枸杞的数量放十粒左右就可以了，大概也就是20-25克，但是最好不要超过25克。
枸杞泡水的功效有很多：
1.延缓衰老，延年益寿
枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β- 胡萝卜 素、 维生素E 、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
2.滋肝补肾，增强免疫力
枸杞水科院滋肝补肾。枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是 抗疲劳 和降 低血压 。此外，枸杞能够保肝、降 血糖 、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
3.清肝明目，促进肝细胞新生
枸杞水对于清肝明目也颇有好处。枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性 高血脂 肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
还有，枸杞泡水特别适合电脑族，可以缓解疲劳，对于眼睛长期看电脑带来的紧张感和疲劳感以及有很好的明目效果。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗功效，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
有些人则不适合喝枸杞泡水。
1.正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃；
2.由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用；
3.枸杞可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要补了；
4.虚寒的人服用会有滑脱泄泻，有内热未清也不要服用；
5.枸杞并不是完全安全的，有的人吃多了会造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。枸杞不是保健食品，而是药品，药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱补；因此枸杞不可常吃，毕竟，是药三分毒。
另外， 有人喜欢把枸杞与茶放在一起泡喝，这是不科学的。因为茶中有起收敛吸附作用的成分，会把枸杞中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素，生成人体难以消化与吸收的物质，从而影响枸杞的药用价值。
俗话说得好，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。因为随着人的年龄越来越大以后，身体就慢慢的开始逐渐衰弱。身体已不再像是年轻人时候那样，可以每天到处奔波。婴儿在保温杯里面泡一杯枸杞，对身体是很有健康的。下面小编就带大家了解一下枸杞，对于我们中年人身体到底有什么好处。
枸杞的功效是十分多的，而其中最有功效的，那就是能够帮人美颜了。因此，在现在的社会上，越来越多的女性喜欢泡枸杞，正是因为枸杞有强大的美颜功能。这里说的美颜，其实就是能够保护女性的肌肤滋润水养。看上去依然年轻。枸杞还有能够软化血管的作用，这样能够防止我们得到一些动脉粥样硬化等一些血管疾病。从而保持我们的身心健康。
每个人每天都要吃许许多多的食物，尤其是到了中年以后，随着应酬的不断增加，生意越做越好，可能每天要吃许多的食物，这样的话会给肠胃造成巨大的负担，很有可能会得到一些胃肠疾病，而如果每天能够泡一杯枸杞的话，那么可以更好的保护我们的肠胃，让我们减少患有便秘的概率。而且不仅如此，枸杞这个巨大的功能也可以帮助我们能够减少许多病痛的折磨。人到中年以后，每天来一杯枸杞，显得十分的重要。但是也不能吃的太多，要不然我们的肠胃也不好，消化吸收。
人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。但小编认为，如果能够锻炼的话，还是尽量的去锻炼，因为锻炼其实才是能够维持我们身心健康的最重要的东西。能够加强我们的心血管活性以及延长我们的心脏泵血能力，同时还能够增强我们的四肢功能。
现在人不仅仅是在中年时浸泡枸杞。这种枸杞适合中老年朋友和初中学生。基本人都有保温杯，所有的手都浸泡枸杞。为什么这种枸杞如此受欢迎，以至于它立即成为一项全国性运动？事实上，枸杞的确是一种非常好的食物，尤其是在营养价值方面，它并不逊色于许多健康食品。然而，越来越多的朋友认为枸杞就像是一种“灵丹妙药”，无论是清肝明目、亚健康、失眠、头痛、肾虚、肝虚。然而，如果你在生活中遇到一些常见的问题，似乎只要你坚持浸泡枸杞，你就能解决它们。但这是真的吗？事实上，我们应该理性看待枸杞。
首先，枸杞不是灵丹妙药，我们不能过分依赖它的某些功能。枸杞在传统中药中有许多良好的功效。它记录在《本草纲目》。本品性平甘甜，滋补肝肾。我们可以经常适当地吃一些枸杞，起到一定的保健作用。
现代医学也发现枸杞富含枸杞多糖，这是一种活性物质。在许多动物实验中，枸杞多糖能降低“非胰岛素依赖型糖尿病”，有助于调节血脂，保护肝肾，降低胰岛素抵抗；枸杞多糖还能抑制肿瘤细胞的生长，某些条件和剂量会导致癌细胞的DNA断裂，这是目前抑制肝癌细胞的一项重要研究。枸杞多糖对肝损伤有保护作用，因为它能降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤的快速修复。此外，枸杞多糖可以抑制肝细胞中的脂肪沉淀，促进肝细胞再生。枸杞多糖是一种抗氧化成分，具有很强的清除超氧物的还原能力，具有潜在的抗氧化和提高抗病能力的作用。枸杞中硒(也是一种抗氧化成分)含量高，具有很好的防止自由基对人体伤害的作用，因此具有潜在的延年益寿的作用。
也许我们每天吃的十几二十个枸杞根本不能满足要求，但如果我们吃了很多枸杞，就会不可避免地引起其他问题，如糖摄入过多。因此，枸杞确实有许多令人兴奋的作用，但我们应该合理地把它们作为补充食品。此外，枸杞不建议在水中浸泡，最好是在水中浸泡后吃枸杞。枸杞中有许多不溶的有益物质，如果你单独用水浸泡，可能会浪费其中的成分。
相信很多人到了中年以后，都会非常注重自己的健康，而想要自己更加健康的办法就是养生，因此很多人开始从泡枸杞水喝进行养生的生涯。虽然很多人都喝枸杞水，但是这并不代表枸杞没有饮食禁忌了接下来我们了解下枸杞的禁忌是什么？
枸杞虽好，但是枸杞也不能食用过量，不然会导致产生副作用，而且枸杞水喝的人虽然多，但有疾病的人就需要多注意了，尤其是一些患有高血压的人，就不适合饮用枸杞，这是枸杞的禁忌之一。
标题当中说人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，既然保温杯已经泡了枸杞，就不要泡茶喝了，不然这两种碰撞到一起，非常容易导致身体产生不良的反应，甚至有可能引起拉肚子，同时建议不要用饮茶的杯子再泡枸杞，要分开用杯子。这是枸杞禁忌二。
枸杞的禁忌三，就是不能让处于感冒发烧，身体不舒服，而且还腹泻的人喝枸杞水，月经期间的女性也不建议饮用枸杞水，这时候的女性在阴虚期间食用枸杞，只会让身体更加虚弱。
其四就是枸杞也存在饮食禁忌，当你喝了枸杞水和食用了枸杞以后，就尽量不要吃绿茶、红枣、龙眼等食物了，不然对你的健康都不好。除了这些还有很多食物无法与枸杞一起饮用，因此当你饮用枸杞以后，记得要多注意自己的饮食。
总结来讲，枸杞的禁忌主要是不要饮用过量，有疾病的人不要食用枸杞了，枸杞还不能喝茶泡在一起喝，食用或饮用枸杞以后要多注意自己的饮食，这就是我所知道的枸杞的禁忌了。