如何治疗失眠多梦呢？

Question

如何治疗失眠多梦呢？最近被失眠多梦折磨了很烦躁啊，脾气也感觉不是很好了该怎么办

Answer 1

建议喝些薄荷茶，功效：安神静心，可治失眠，但不要睡时喝，应睡前一个半小时喝，还有不懂可追问，谢谢采纳！

Answer 2

多运动，身体累了，就会睡的很香，晚上吃些有助于睡眠的东西，如牛奶。