如何克服原生家庭的影响

Question

如题所述

Answer 1

1、学会发泄愤怒和释放悲伤：为了避免迁怒他人，我们能做的，就是把自己的愤怒、悲伤释放出来。当你学会发泄愤怒和悲伤时，心里就不会因为堆积太多负面情绪而郁郁寡欢。父母给你带来的负面影响也会随之减少，你曾经受到过的伤害也能得以修复，这样你就能获得情绪和内心的真正平静。

2、坚定的表明自己的立场，大胆地说出你内心的真实想法和信念：这个方法告诉我们，要勇敢的表达你内心的真实想法和信念。简单来说，就是你愿意做什么，不愿意做什么，你觉得什么事情可以沟通，什么事情没得商量，都可以勇敢地表达出来。因为，大到你的人生观、世界观、价值观，小到你对某本书的看法，都是你的想法和信念。

3、找回自信：在其他方面找自信，培养自己的能力。也要多看书，提升自己的涵养，做到忍耐。也可以听一些调频节目，心理fm之类的，听听别人的故事，既能感同身受，也能做到警醒自己。

感觉你对家庭的感情，一直被家庭的责任压抑着，当一个人面临这个选择，不能兼得的时候，我们可能默许了责任，因为我们知道家庭的未来是亲人和自己的希望，我们面临着结婚生子，在这个高速发展的中国，每个人都在拼命的工作，对于我们，这是一个生活节奏快的时代，我们忽视了很多东西，对父母的感情，对子女的关爱，对伴侣的爱慕。

有的时候，我们真的应该停下来关注它们。很多不幸家庭，或许只是那几个单纯的原因，钱和感情。

我不能评论任何一个离异的家庭，也不能批评每个不孝的子女，因为我都不知道当我面临这样的选择时，该如何去选择，或许每个面临状况的家庭缺少的，只是一个的真心的交谈。

Answer 2

如何消除原生家庭的人格障碍？

孩子小的时候，对孩子来说父母就是权威。那么，父母批评惩罚就会给孩子建立一个不好的价值和规则，父母的唠叨让孩子被动接受她不想要的信念，而孩子在犯错时打他骂他，这更是在孩子的心里灌输了负面的信念。如果这种负面的信念，价值和规则不断重复，就会给孩子产生性格方面的心理障碍，这样就更严重了。



如果你小时候有一个悲惨的成长环境，给你留下了很多不堪回首的记忆，尽管对大多数人来说，这些记忆无法改变，但是过去经历留下的价值、规则和信念是可以改变的，并且这三个要素才是影响我们性格决定因素，而这三个要素也是我们可以有意识去改变的。 那我怎么改变自己的性格呢？

第一、改变你的价值排序。从原来一定要保持考试成绩，进入班级前5名，认为考试改为考试好不好不重要，认为人际沟通能力比学习成绩更重要，这样你在。 考试以前自然就不会紧张了。

第二、改变规则。考试成绩不好不在受惩罚，父母不会责骂你，这样你的压力自然就减少了，心情也就不会太紧张。



第三、改变信念。无论你的成绩怎么样，父母对你有什么样的评价，你都觉得自己挺好的，这样在考试以前你的情绪也不会起落。

只要我们从这三个方面开始改变，即改变自己的价值排序、规则和信念，我们就能慢慢改变自己性格里的缺陷，那些由原生家庭对自己产生的心理障碍也会慢慢改掉本回答被网友采纳

Answer 3

每一个人的原生家庭都是不可选择的。一个人的性格或多或少的都会受到原生家庭的影响，要克服原生家庭留下的烙印，一定要重新认识自我，我们需要做的是父母的那些品牌，放到一边，静下心来认真想一想，自己究竟想成为怎样的人？究竟想过怎样的生活？调整心态，肯定自身价值。
首先需要认识到这个世界上我们永远无法真正的改变别人，我们能做的只能是调整自己的心态和应对方式。
你要做到相信自己，真正能看到自己的价值，不要去刻意强求父母的认同，那么在意父母的想法，然后让自己学会爱上运动，增加运动量，释放内心的压抑，运动是疗伤的最佳良药，内心的压抑随着汗水的蒸发烟消云散。本回答被网友采纳

Answer 4

多读书，多听好的建议，逐步消除原生家庭带来的影响。

Answer 5

那么你就得调整自己的心态，告诉自己不要被原生家庭影响，要有自己的主见想法。