皮肤黑怎么能变白

Question

如题所述

Answer 1

A.皮脂油腻引起的皮肤发黄：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉就会引起皮肤发黄。
解决办法：每日用温热水洗脸洁面2-3次，使用中性或偏碱性的香皂，或洗面奶，去掉皮肤表面的过多油质，清除毛孔内堵聚物，使皮脂正常排出。选择适合自己的化妆品，不宜使用油质及修饰性化妆品。
B.食物引起的皮肤发黄：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。
解决办法：宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸 收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。所以选择一些选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气; 紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
C.熬夜引起的脸色暗黄：晚上10点到凌晨3点是人体排毒的时期，如果这段时间没有很好的休息，毒素没有正常排出，就会使脸色暗黄。
解决办法：美白面膜在夜间用效果好。夜间10:00~3:00之间是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这个时间代谢出去，皮肤也不例外。对你的要求是要在 这个时间段中熟睡。如果你要熬夜不睡觉，脸上当然灰灰的。夜晚10:00以后，渐渐安静下来的你，夜间肌肤自身调节能力强大，自动去除黑色素，进行抗氧 化，这时使用美白产品加以辅助，美白保湿成分易吸收而且有效去除暗沉色素。
D.血液循环不良引起皮肤发黄：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结很容易形成气血不通，从而影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。
解决办法：美白按摩，一周两次、每次持续5分钟的脸部按摩，能够促进血液循环，令你呈现自然均衡的健康肤色。
E.紫外线照射引起皮肤发黄：紫外线是皮肤老化的主要杀手，如果皮肤在紫外线下暴晒，会出现一些黑黄色素，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。
解决办法：人参10克洗净，银耳25克泡发后择洗好，鸡蛋1个煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小时，凉后调入蜂蜜食用。人参、银耳含有多种氨基酸、维生素C和皂苷类等营养成份，经常食用可促进皮下毛细血管畅通，抑制色素沉着，使面色变得白嫩红润。
F.色素积聚引起的皮肤发黄：色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。
解决方法：番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽，柠檬富含柠檬酸，常饮此汁可促进皮肤代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。
G.压力过大引起的脸色暗黄：工作和生活中的各种压力会使人心情焦躁不安，皮肤也会出现各种问题，甚至脸色变得暗淡无光，一定要调节好自己的工作和生活压力。
解决办法：选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。活动一下身体的一些大关节和肌肉，做 的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放 松”。放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使。

Answer 2

皮肤的颜色主要受到遗传和环境因素的影响，无法通过简单的方法使之从黑变白。我们可以采取一些方法来改善肤色，使皮肤看起来更加明亮和健康。下面我将从多个角度介绍一些有效的方法。
保持日常的基本护肤步骤对于改善肤色至关重要。每天早晚用温和的洁面产品彻底清洁面部，去除污垢和油脂。之后使用适合自己肤质的爽肤水进行补水调理，帮助收缩毛孔。选择含有维生素C或熊果苷等美白成分的护肤品，可以淡化色斑、均匀肤色。
在外出时务必做好防晒工作。紫外线是导致皮肤黑色素沉着的主要原因之一，长时间暴露在阳光下容易导致皮肤变黑。因此，无论是在冬天还是夏天，都应该涂抹防晒霜来保护皮肤免受紫外线伤害。选择SPF值高、质地轻薄的防晒产品，每隔2-3小时重新涂抹一次。
除了日常护肤和防晒，饮食也对皮肤的亮白有着重要影响。摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、番茄、猕猴桃等，可以提高皮肤亮度，促进胶原蛋白生成。多喝水有助于排除体内的毒素，保持皮肤的水润与光泽。
适量运动也是改善皮肤颜色的有效方法。适当的运动可以增强血液循环，促进新陈代谢，帮助身体排出废物和毒素。在锻炼时出汗也能够清洁毛孔，让皮肤呈现自然亮白的状态。
如果您对于改善皮肤黑色素沉着问题有较高要求，并且想要快速见效，可以考虑一些专业美容治疗。例如，光子嫩肤、激光美白、果酸换肤等都是比较常见的治疗方式。但是这些治疗需要在专业医生指导下进行，并且会根据个体情况制定相应的方案。
皮肤黑色素的形成是一个复杂的过程，无法简单地通过某种方法使皮肤从黑变白。但是通过日常的护肤、防晒、饮食和适量运动等综合方法，我们可以改善皮肤质地，令肌肤显得更加明亮健康。如果您有特殊需求，建议咨询专业皮肤科医生，他们会给出更具针对性的建议和治疗方案。希望以上信息对您有所帮助！