180斤每天消耗1000卡路里可以减肥吗？

Question

我1米8 每天消耗1000卡路里。一个月可以瘦多少斤呢

Answer 1

瘦一斤大约要消耗1200左右的卡路里，慢跑半小时大约消耗110～120的卡路里，人一天摄入2000左右的卡路里，人体一天的基本消耗的卡路里大约是1000（这是指你一天都不动，除了吃饭），正常情况下，一般消耗掉1800左右的卡路里，这要看你平时爱不爱动了，一般慢跑一个半小时，就会慢慢的瘦下来。