燃烧180卡路里能减肥吗

Question

燃烧180卡路里能减肥吗

Answer 1

不能的

一般来说，消耗1200左右的卡路里即可让你瘦一斤，但是在减肥时并不能这样算。因为一个人很难在短时间内消耗如此多的卡路里。

人一天正常吃饭摄入的卡路里在2000左右，而慢跑半个小时则大约消耗120-130卡路里，正常情况下人一天不动就会消耗1000左右的卡路里，正常工作的话消耗的卡路里则会达到1800+。所以如果说燃烧180卡路里的话是减不了肥的，但是如果每天坚持运动，每天燃烧180卡路里的话则可以慢慢的瘦下来。

扩展资料

卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。

参考资料

卡路里----百度百科

Answer 2

瘦一斤大约要消耗1200左右的卡路里，慢跑半小时大约消耗110～120的卡路里，人一天摄入2000左右的卡路里，人体一天的基本消耗的卡路里大约是1000（这是指你一天都不动，除了吃饭），正常情况下，一般消耗掉1800左右的卡路里，这要看你平时爱不爱动了，一般慢跑一个半小时，就会慢慢的瘦下来。

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