打算补充一下胶原蛋白，不知道吃什么比较好?哪些食物的胶原蛋白比较呢?

如题所述

推荐答案 2019-04-29

爱美之心，人皆有之，吃些胶原蛋白对皮肤好，能延缓衰老，含胶原蛋白多的食物，常见的有猪蹄，猪皮，鱼皮，鸡皮，阿胶糕，银耳汤等。
吃胶原蛋白的同时要注意防晒，卸妆及时清理脸部，预防化妆品渗入皮肤，这样容易产生皱纹，在吃胶原蛋白的同时，每天坚持吃一个苹果，多吃蔬菜，令肌肤保持水分保湿，才能延缓衰老，多吃苹果，番茄，甘蓝菜等。
这样饮食平衡你一定会越来越漂亮！

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第1个回答 2019-04-29

关键还得用对方法，汤臣倍健还可以，不过要注意人体补充一天最好控制在2~5克，并不是越多越好哦~本回答被提问者采纳

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哪些食物含胶原蛋白视频时间 00:24

吃什么补充胶原蛋白好?答：1、豆类豆奶、奶酪、豆腐等大豆类食物所含有的染料木黄酮（一种作为抗氧化剂使用的植物激素可加速胶原蛋白再生，同时还能令加速皮肤老化的金属蛋白酶活性得到抑制，从而延缓皮肤衰老。2、鱼类胶原蛋白外层由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强，从而为胶原蛋白提供更好的...

哪些食物中的胶原蛋白含量比较多,吃多了好吗?答：1、银耳对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖哦!2、猪蹄作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平...

什么食物能补充胶原蛋白答：1.银耳对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖哦。2.鱼皮鱼皮富含胶原蛋白，是比较常见的含胶原蛋白比较高的食物，鱼皮的蛋白质含量较鱼肌肉高...

哪些食物含胶原蛋白最高的?答：胶原蛋白是一种生物性高分子物质，对皮肤的作用，可以起到保湿、滋养、亮肤、紧肤、防皱等作用。指导意见：1、胶原蛋白一般都存在于动物的体内，除了常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶原蛋白的食物主要有：牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。2、由于这些食物中同时含有较多的脂肪，所以食用也不...

富含胶原蛋白的食物,都有哪些?答：一、富含胶原蛋白多的食物我们要知道当一些食物里面的胶原蛋白比较多，这个时候对人的皮肤是比较好，其中会有一个保湿美白，还有祛斑抗皱的一些作用，所以胶原蛋白会广泛的应用在人们的美容产品中，所以被人们称为美容的最佳食物。所以我们要知道豆类食品里面的胶原蛋白是比较多的，同时它里面还有一些微量...

女生应多吃胶原蛋白,那哪些食物的胶原蛋白含量比较高?答：我国中医指出猪皮具有润肌肤，助发育，止血，抗老防癌的功效，而且猪皮中所含有的胶原蛋白含量非常的丰富，经常的食用可有效的起到补充胶原蛋白以及延缓皮肤衰老的功效。二、杏仁枸杞炒杂蔬食材：蕃薯、玉米粒、青豆粒、枸杞、杏仁、浓汤宝、生粉。做法：1、先把冰箱中的玉米青豆粒解冻，备用；枸杞清洗...

怎么补充胶原蛋白,吃什么才好?答：吃什么都可以适用于对胶原蛋白所需。依据个人喜好选择自己喜欢的食材。胶原蛋白能为皮肤细胞提供结构支持,是维持年轻亮丽肌肤必不可少的物质。平时一日三餐,我们可以吃这些补充胶原蛋白。 1、鱼类胶原蛋白外层由脂肪膜包裹,而富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强,从而为胶原蛋白提供更好的保护,...

补充足够胶原蛋白的方法是什么?答：1、银耳银耳就是白木耳，这是对于补充胶原蛋白最常见的一种食物，相信不少人都已经听说过银耳的神奇功效了，只要坚持吃就能看到效果。不过在吃的时候要注意一下，最好是吃原汁原味的，也就是说不要添加太多的白糖喝蜂蜜。如果想吃有甜味的，其实方法也是很简单的。只要放一些红枣就可以了，这样还能...

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