大家快走的步频，步幅和速度都是多少

如题所述

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第1个回答 2020-07-27

一般是配速6分左右，步频180左右。
最近走的最快的是11.17km 1:04:39, 平均配速5:47, 步频193

第2个回答 2018-11-01

在跑步机上测过，时速8.2的时候步频每分钟183步左右，时速9公里时更快，但是没功夫测

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大家快走的步频,步幅和速度都是多少视频时间 1:04

齐步行进速度分别为每分钟多少步答：齐步的行进速度为每分钟116～122步。详细内容如下：1、齐步是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进，齐步行进速度要求每分钟116～122步，要求每一步的步幅要保持最大并且手臂摆动要与脚步同步进行，每一步的步幅距离是75厘米，每分钟大约要走120步左右。齐步在队列中的作用 1、规范行进步伐，齐步是一...

健走合理步幅是多少答：步频：一般人的步频应控制在每分钟90到120步，经常运动的人步频在每分钟100到130步；步幅：理想步幅约为身高的0.45倍。例如，对于身高1.6米的人来说，合理的步幅大约是72厘米；每次运动时间：至少10分钟，每天运动时间应达到30分钟以上，以达到每天1万步的目标为最佳；心率值：久坐不动的人群或慢性病...

走一公里大概是多少步答：- 快走速度为6至7.5千米/小时。散步的速度也有其标准。缓步是一种步伐缓慢、步幅不大的步行方式，行走稳健，每分钟大约60至70步，这种步行方式适合于老年人和体质较弱的人。快步是一种稍快的步频，步幅也不太大的步行，每分钟大约120步左右，这种散步方式比较轻快，可以振奋精神，兴奋大脑，并能增强...

快走的正确方法技巧答：快走的速度取决于步幅和步频。步幅可以逐渐增加，但步频必须保持稳定。健康成人的步频应保持在每分钟120步以上，中老年人保持在每分钟110步以上。快走的时间一般应持续30分钟以上，但不要超过1小时。如果无法持续快走，可以采用快走5分钟，慢走一段时间的交替方式。3. 快走的频率快走可以每天进行，也可根据...

正常行走速度是多少答：正常人的步行速度大约在1.1到1.5米每秒之间，相当于每分钟走66到99步，步幅在0.7到0.9米左右。一般来说，健康成年人的步行速度在这个范围内。时速4.5公里的健步走被认为是一种有效的健身方式，但这个速度并非适用于所有人。年轻人的步行速度通常会比这个快，而随着年龄的增长，步行速度可能会逐渐...

人的正常一步是多少米答：1. 步行步幅的差异不同人的步行步幅有所不同。一般而言，成年人的平均步幅大约在0.5米左右，而较高的个体可能会有0.7米的步幅。2. 步频与步行速度步行时，一个人的步频通常在每分钟60步以下。以1.5米/秒的步行速度计算，每步的平均距离大约是0.75米或更少。3. 步幅宽度步幅宽度指的是一...

步频是多少?答：⼀般刚开始跑步的人步频在160-180左右，⽽运动员⼀般在200以上。田径运动术语之一。步频，即脚步的频率，竞走或跑步时两腿在单位时间内交替的次数。是决定走、跑速度的重要因素之一。通常用步/秒表示。竞走步频可达3.5—3.7步/秒；短跑步频可达4.6—5.1步/秒。其快慢主要...

人走一步大约多少米?答：速度 = 步幅 * 步频。要增加步幅，就要让各大关节动起来，而不是只动小的关节。特别是上半身的肩胛骨，和下半身的髋关节。可以通过做瑜伽，拉伸等来提高身体的柔韧性，提高关节的活动范围。步频的话，1秒钟2步，努力一下还是可以轻松做到的。3.健康走路的要点 1）挺胸抬头，身体微微前倾，头，胸，...

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