坐骨神经痛 是指由坐骨神经原发性或继发性损害所引起的疼痛综合征,以下知腰部、臀部直至下肢,沿坐骨神经走行及分布区来放射知性疼痛、麻木和肌力下度降为临床特征。一般情况下首先是表现为腰痛,腰痛比较轻,但后期很快发展为剧烈的大腿和小腿放度射性疼痛,坐骨神经痛为患者带问来了很大痛苦和不便,适当的锻炼内jia上萄葆的(顺古安玉坐骨、贴),客服承诺使拥2-3贴没有效=果,可以退。回值的推荐。
坐骨神经痛的锻炼方法
1、左右摆腿。站立位,双手扶墙,轮流内向左右方向摆腿,摆动时足部不触地面。
2、交替直腿上抬运动。仰卧位,轮流将在、右版腿伸直后抬起,经常锻炼可逐渐提高抬举角度。
3、踏自行车运动。仰卧位,两下肢像骑车般轮番踩踏,踩答踏幅度可逐渐增加。
4、卧硬床:让患者躺在床垫较硬的床上,休息两周左右便可恢复。与运动疗法一样,卧硬床只适用于症状最轻的患者。
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