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爬120层楼等于跑步多久
如题所述
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推荐答案 2023-07-08
爬楼梯是一种有氧运动,可以增强心肺功能和身体耐力,而跑步也是一种有氧运动,可以增强心肺功能和身体耐力。因此,我们可以通过比较爬楼梯和跑步的强度来估算爬120层楼相当于跑步多久。
根据经验,爬120层楼可能需要30-40分钟,而跑步以中等速度(每小时10公里)跑30分钟可以跑大约3公里的距离。因此,我们可以将爬120层楼看作是相当于跑步3-4公里的距离。
因此,可以认为爬120层楼相当于跑步30-40分钟。
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其他回答
第1个回答 2022-11-21
爬120层楼等于跑步的一万米。120层楼,每一层的梯得有16-18级,是爬楼梯上楼,是一万米跑步锻炼的能量和时间,不是很高,可却非常的费力气。
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爬20
层楼等于跑步多久
答:
爬20层楼等于跑步800-1500米。以50KG爬楼梯者为例,慢跑30分钟大概消耗234.5大卡。内爬楼梯所消耗的容能量是1000千卡/小时,则爬20层楼相当6层楼的楼梯上下跑2-3趟,即相当于平地慢跑800-1500米的运动量。爬20
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跑步
半小时/爬楼梯一百层/步行一小时/跳绳五百个/各能消耗多少热量阿...
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跑步半小时
爬楼梯一百层步行一小时跳绳五百个各能消耗多少热量5 mph (miles/每小时)=187卡 5.2 mph =214卡 6 mph=241卡 6.7 mph=268卡 7 mph=281卡 7.5 mph=308卡 8 mph=335卡 8.6 mph=348卡 9 mph=375卡 10 mph=402卡 10.9 mph=455卡 原地跑半个小时=187卡 爬楼...
爬楼梯和
跑步
哪个减肥?
答:
你这说法不科学,什么强度的
爬楼
和
跑步
,持续时间,你这么问没人能给你答案。我告诉你减肥是和心率和持续时间有关的,心率
120
+,持续30分钟之后开始减肥,你可以跑步也可以爬楼,随便你。满地打滚只要能把心率打到120以上持续30分钟一样能瘦,方法自己选。爬楼梯减肥相比跑步哪个效果更好 爬楼梯和跑步...
消耗100大卡要
多久
答:
跑步
机(慢)---17分钟。 跑步机(爬坡)---14分钟。 跑步机(快)---12分钟。
爬楼
机---13分钟。 动感单车---13分钟。 壶铃---6分钟。 【球类运动】 台球---45分钟。 排球---38分钟。 乒乓球---28分钟。 羽毛球---25分钟。 高尔夫球---23分钟。 网球---23分钟。 篮球---19分钟。 足球---16...
120
千卡
等于跑步多久
答:
消耗100大卡,
跑步
20分钟,至少五公里以上。
相当于
购物38分钟,跳绳10分钟, 跳舞20分钟,骑车23分钟,爬楼梯10分钟, 高尔夫20分钟,拖地20分钟,扫地25分钟……对于零食类,100卡路里大概
等于
一勺冰淇淋、1/4个巧克力牛角面包、半个巧克力奶油蛋糕、6个半棉花糖、一小块夹心饼干、23克的薯片、一根巧克力...
走路两小时
等于跑步多久
答:
一个人走路速度大概为1.5米每秒,2小时
等于120
分钟,相当于10700米,
跑步
速度为5米每秒的话,
相当于跑
35分钟
跳绳和爬楼梯减肥哪个更好
视频时间 00:22
走路
多长时间等于跑步
四十分钟,跳减肥操呢
答:
至少一个小时以上才能
等于跑步
40分钟,跳减肥操则等同于跑步的时间,如果强度比较大的减肥操30分钟即可等于40分钟的跑步,因为减肥操是全身运动
走路
多久相当于跑步
答:
一般来讲,公认的是以
120
步/分钟来界定.凡是一分钟低于120步的速度定为慢步,而超过120步的则为快步.而一分钟低于100分的为超慢速,一分钟超过140步的称为超快速.有资料显示,凡是步速一分钟低于120步的,对于年轻人的身体没有什么帮助,相反会起反作用.只有步速达到甚至超过120步,才能够起到真正...
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