容易发胖的4个时间点，熬过去就能瘦

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第1个回答 2023-04-11

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容易发胖时间点,熬过就能瘦!视频时间 9:00

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四个发胖时间,熬过去就能瘦答：四个发胖时间，熬过去就能瘦 1. 早上9点前一定要吃早餐：水煮蛋、玉米、牛奶等营养丰富的食物。早餐能够加速新陈代谢，如果超过9点还未进食，新陈代谢就会减缓，影响减重速度。2. 下午4点前吃完水果：苹果、梨、蓝莓等水果含有较高糖分，4点后食用容易导致体重增加。减肥期间应避免高糖水果（如香蕉、...

四个最易发胖的时间,熬过去就可以瘦瘦瘦!!!答：1、早上9点前一定要吃早餐吃完早餐后会加速你的新陈代谢。超过9点还没有吃早饭的话，新陈代谢就会一直处于一个低迷的状态，减慢减重速度。2、下午的四点以后我们千万不要再去吃任何的水果了，因为水果里的果糖是直接由我们的肝脏代谢，而且水果里的含糖量都是很高的，你放在晚餐去吃很难消化掉，...

减肥者注意,哪几个时间段吃东西最容易长肉?答：一天中最易发胖的5个时段早晨防胖对策调整自己的作息习惯让自己养成早睡早起的好习惯，晚上11点前入睡，保证7-8小时高质量睡眠，稳定的生物钟才更利于新陈代谢的正常运行。起床后喝杯温水，降低血粘度的同时，还能清理肠道、促进代谢哦。吃顿营养均衡的早餐早餐除了要吃得及时，还要保证营养的均衡...

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