最容易发胖的4个时间点！，熬过去就能瘦的！

如题所述

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第1个回答 2023-04-02

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四个最易发胖的时间,熬过去就可以瘦瘦瘦!!!答：1、早上9点前一定要吃早餐 吃完早餐后会加速你的新陈代谢。超过9点还没有吃早饭的话，新陈代谢就会一直处于一个低迷的状态，减慢减重速度。2、下午的四点以后我们千万不要再去吃任何的水果了，因为水果里的果糖是直接由我们的肝脏代谢，而且水果里的含糖量都是很高的，你放在晚餐去吃很难消化掉，...

四个发胖时间,熬过去就能瘦答：四个发胖时间，熬过去就能瘦 1. 早上9点前一定要吃早餐：水煮蛋、玉米、牛奶等营养丰富的食物。早餐能够加速新陈代谢，如果超过9点还未进食，新陈代谢就会减缓，影响减重速度。2. 下午4点前吃完水果：苹果、梨、蓝莓等水果含有较高糖分，4点后食用容易导致体重增加。减肥期间应避免高糖水果（如香蕉、...

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