月经失调，吃什么保养卵巢？

Question

月经失调，吃什么保养卵巢？

Answer 1

每个女人都会来月经，但是有的月经量会忽多忽少，就很有可能是气血虚的原因，可能是内分泌失调等妇科疾病，这些情况都会让女性的月经不调。如果月经量很正常，那么证明你的卵巢很健康。
当你月经期间月经发黑，甚至感觉到疲劳，有可能是卵巢不健康导致，推荐一些食疗的方式，能帮助你补血、去疲劳、保养卵巢。

1、红豆粥

红豆粥是女人经常吃的食物，但是大家不知道的是，对于月经颜色发黑的和有宫寒的人来说，经常吃，会促进你的吸收，能更好的排··，让你不再痛经。

2、乌鸡
乌鸡肉富含多种氨基酸、矿物质、维生素等营养元素，特别是泰和武山乌鸡，名贵药用鸡种，古籍中记载益气补血，补气血的功效比较好。如凤凰膏含泰和乌鸡粉、百合、玉竹、桂圆、枸杞~~~~
3. 枸杞

枸杞有补身体的作用，能暖血、滋阴，经常用枸杞泡茶，能帮你祛除寒气、排毒。

4. 艾叶
在古代，艾叶一直是良好的补品，对于宫寒的人来说，长期服用有很好的调理作用。使用方法是，把艾草和鸡蛋一起煮，长时间服用的话就会促进胎儿的健康，还有延缓衰老、帮助你睡眠的各种作用。

5. 黑芝麻
黑芝麻里面含有丰富的维生素，能够帮助保养卵巢，让你的肌肤更加光滑。食用方法是把黑芝麻和红枣一起熬粥，能够帮你补血，睡眠质量更好。

Answer 2

卵巢保养、卵巢功能衰退绝大多数与作息不规律、体重过胖有关。所以从这几方面入手，一般作息不规律的患者，要想卵巢功能好，必须保证作息规律，想月经规律正常、内分泌正常，保养卵巢，不能熬夜。经常熬夜的患者会出现月经失调、内分泌紊乱。可以多吃豆制品，有助于补充雌激素，有助于补充卵巢功能。身体肥胖的患者，会内分泌失调，引起卵巢功能紊乱，肥胖的患者必须通过运动减肥，将体重降至正常。少吃高脂肪、高热量的食物，多吃蔬菜、水果或者清淡饮食，会对卵巢功能有好处。所以，保护卵巢，凡是吃清淡饮食、作息规律，保证充足睡眠，对卵巢都是有好处的。

Answer 3

在经期和日常生活中都可以多吃一些豆制品，比如豆腐，蜂王浆等，还有多吃一些瘦肉，鸡蛋等含蛋白质多的食物多吃蔬菜水果，都能起到保养卵巢的作用。

Answer 4

卵巢功能不好，要多吃些豆制品，豆制品中含有的异黄酮，能帮助调节卵巢功能，具有保养卵巢和子宫的作用，也可以增强女性的身体素质，能很好的调节体内的激素分泌水平。多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收。

Answer 5

月经周期失调，吃什么保养卵巢？我觉得这个东西怎么说呢？还是要注意饮食条件，像月经失调的人一般要多吃一些大豆类的食物，还是比较好