都说晚上吃是毒苹果，苹果真的不可以晚上吃吗？

Question

如题所述

Answer 1

晚上吃苹果相当于吃毒苹果。这传言是真的吗，晚上吃的苹果是毒苹果吗？

有传言说早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果，这句话的意思说苹果早上吃最好，晚上吃会影响消化，囤积毒素，所以对身体有害。这种说法是没有什么道理的，因为不论什么时候吃苹果，只要吃进去，消化系统就会开始工作，只要消化系统本身是健康的，完全能充分利用这些物质。

不过呢，晚上吃苹果要注意一下时间，饭后2小时再吃苹果是比较合适的，如果饭后立刻吃苹果的话，出现胀气、便秘等等症状，不利于肠胃消化。而且苹果中的含两种物质结合后生成难以消化的鞣酸蛋白质，容易引起肠胃发胀，建议大家饭后2小时后再吃苹果比较好。

另外，晚上是可以吃苹果的，并不会出现毒苹果的现象，但是，不建议睡前吃苹果。我们都知道苹果对预防心脑血管疾病可以起到一定的效果。但是睡前吃苹果是起不到以上的效果 , 反之睡前吃苹果我们的身体难以吸收苹果的营养成分，还会对肠胃消化造成一定的负担，对牙也是没有好处的。睡前也不宜吃其他的食物，以免影响睡眠和肠胃消化。

说早上吃苹果是金，其实有胃不好的人也不宜空腹吃苹果，晚上吃有毒 也不尽然，人晚上睡觉呼吸需要水份，吃个苹果 早上起来嘴唇很滋润，做过试验，嘴唇干的裂口，连续三晚睡前一只苹果，裂口全呡 好了。

消化道不好的人不建议晚上服用。

如果苹果在晚上吃的话会加重胃肠道的负荷，就像晚上不宜吃夜宵一样，晚上睡觉时胃肠道的蠕动会减弱，过多的食物残渣留在胃里，使其残留的时间变长，从而导致食物在胃中发酵，产生各种酸性物质，导致泛酸流口水等症状，其次过多的食物残渣残留在胃里，会导致胃酸的分泌过多，故消化系统不好的人群不建议在晚上服用苹果，比如比如溃疡性结肠炎的人群。

Answer 2

晚上不宜吃水果，并不是说水果晚上吃会产生毒素，晚上吃水果，糖分比较多，容易造成肥胖，简直睡眠时全身的器官都处于相对休眠的状态，糖分也不能及时消化，淤积在身体里面可能造成血糖升高的。

Answer 3

晚上吃苹果有一定的好处，但是不要吃得太多，不要吃完立即睡觉，至少间隔半小时以上，以免加重胃肠负担。苹果是常见的健康的水果，富含丰富的维生素、花青素、果胶、有机酸等等，具有促进胃肠蠕动、美白养颜、抗氧化、降血压等功效，睡前适量食用苹果是有益于健康的。吃完苹果之后，也应该注意口腔清洁，防止口腔细菌滋生，产生蛀牙。

Answer 4

如果是晚上吃苹果的话，就容易加重胃肠道的负担。大家知道，晚上的胃肠道蠕动会减弱。如果晚上食用苹果，这会导致过多的食物残留在胃里。因为胃肠道蠕动减弱，食物残留的时间就会变长，从而导致食物在胃中发酵，各种酸性物质也会由此而生。这样一来，就容易出现泛酸和流口水等情况。如果是消化系统不好的人群晚上食用苹果，可能还会加重病情。