体重没增加要是看起来比较胖的话，那就可能是运动少了，肌肉变得松弛了，这就显得胖了，而体重并没有增加的原因。建议多喝水，多吃蔬菜水果，避免油腻，辛辣刺激的食物，最好不要吃夜宵。注意生活规律，不要熬夜，保持心情愉快，坚持每天参加有氧运动。
建议多喝水，多吃蔬菜水果，避免油腻，辛辣刺激的食物，最好不要吃夜宵。注意生活规律，不要熬夜，保持心情愉快，坚持每天参加有氧运动。
扩展资料：
有的人因为工作压力大，休息不好等问题，身体变差了，有时候会出现轻微浮肿的状态，特别是早上起床的时候，于是看起来好像胖了。
有的人原本有运动，体脂率低，身体紧实，但后来因为某些原因停止了运动，或者运动强度下降较多，那么在停止或减少运动后，会先出现体重不变，但体脂率上升、人看起来变胖的情况，后面才会出现明显的体重上升。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-11-19
有钱人有些人就是说家乡体育锻炼 同样的体重看起来比较显瘦 那只是他的肌肉 健健康结实是练出来的 有些人看起来体重没有那么重 看起来很胖 那就是缺乏体育锻炼 可以跳跳健美操 练练瑜伽什么的
第2个回答 2020-11-19
怎么感觉没胖？体重怎么加重了呢？因为你卷感觉没胖，那你是锻炼的好路段，剪了但的身体好一点呢，这样就感觉没胖的亲起来还是会痛一点
第3个回答 2020-11-19
说明你的肌肉长得比较紧吧，只有这种情况才不会看出来很胖。
第4个回答 2021-01-14
为什么老觉得饿，都感觉没吃饱，体重却在增加？
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