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练肌肉是吃牛肉好还是吃鸡肉好
如题所述
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推荐答案 2017-04-30
这两种都是最好增肌的食物。如果非要比较,还是牛肉更好。因为牛肉含量肌酸,鸡肉没有。但牛肉更贵。经济允许更建议吃牛肉。
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其他回答
第1个回答 2017-04-30
牛肉吧,看经济因素,经济好吃牛肉,差一点就买鸡胸肉吃
第2个回答 2017-04-30
牛肉,鸡胸肉,三文鱼,虾,牛奶,蛋清,芦笋,牛油果,西兰花这几样都是最好的增肌食品。特别说下鸡胸肉的蛋白质含量高于其它肌肉部分。以上食品在抗阻训练后的半小时内食用效果更好
第3个回答 2017-04-30
应该是牛肉吧,牛肉应该是比鸡肉补,希望能帮到你
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