橘子的主要成分有哪些

Question

橘子的主要成分有哪些

Answer 1

每100克的可食部分中，含核黄素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸（维生素C）16毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纤维0.2克，无机盐0.4克，钙26毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，热量221.9焦耳。

橘子味甘酸、性温，入肺。具有开胃、止渴润肺的功效。橘子营养也十分丰富，一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。

扩展资料：

橘子的具体功效：

1、开胃

橘子本身具有开胃作用。橘皮也可以晒干喝茶，有开胃的效果。

2、美容、消除疲劳

橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。

3、通便

橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便。

参考资料来源：百度百科-橘子

参考资料来源：人民网-橘子的5大超实用功效：缓解晕车防治口臭

参考资料来源：人民网-金秋时节吃橘子 4大功效3大注意事项

Answer 2

橙皮,橙肉,橙汁,橙核.热量43千卡

蛋白质0.8克

脂肪0.1克

碳水化合物10.2克

膳食纤维0.5克

维生素A82微克

胡萝卜素490微克

硫胺素0.04毫克

核黄素0.03毫克

尼克酸0.2毫克

维生素C35毫克

维生素E1.22毫克

钙24毫克

磷18毫克

钾128毫克

钠0.8毫克

镁14毫克

铁0.2毫克

锌0.13毫克

硒0.7微克

铜0.11毫克

锰0.03毫克

名称：橘子

橘子的别名：橘柑

橘子的食用提示：每天1～3个

橘子的介绍

橘子为芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。

橘子的营养

1. 橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；
2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；
3. 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；
4. 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。忘采纳，谢谢。本回答被网友采纳

Answer 3

秋季又到了吃柑橘的季节，不管是甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只。

Answer 4

每100克的可食部分中，含核黄素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸（维生素C）16毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纤维0.2克，无机盐0.4克，钙26毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，热量221.9焦耳。

橘子味甘酸、性温，入肺。具有开胃、止渴润肺的功效。橘子营养也十分丰富，一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。

扩展资料：

橘子的具体功效：

1、开胃

橘子本身具有开胃作用。橘皮也可以晒干喝茶，有开胃的效果。

2、美容、消除疲劳

橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。

3、通便

橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便。