镜子里的自己更真实。从以下三个方面可得出这个结论：
1、成像原理
从成像原理来看，照镜子是相对更接近真实的。因为照镜子直接遵循光反射原理，在镜子里形成左右相反的虚像，所以照镜子看到的是左右对称的人像。
只是人们在照镜子的时候，会有下意识的心理暗示，为了让自己好看点，会调整照镜子的角度表情和距离，慢慢的更加了解照镜子的最佳角度和最佳状态，这也是为什么他拍往往没有自拍好看的原因。
而拍照即是利用凸透镜通过光折射形成实像，同时成像效果还会受光线、距离、拍照技巧、镜头畸变等影响，相机的性能也无法达到人眼成像的效果，因此照片往往无法真实反映出相貌。
2、心理暗示
有很多长相本身很好看的人，拍起照很不好看。这和拍照的心理活动有关。照镜子的时候心情自然放松，自然能够展现最美最自信的一面，而拍照的时候往往会因为想要更加上相而心情紧张，表情经常会僵硬不自然，成像也就变得差强人意。
3、镜像习惯
很多人都觉得别人相机中的自己和照镜子的自己不像，有一个原因是，人们已经习惯了在镜子里面镜像的自己。一般来说，很多人的脸都是不完全对称的，有可能某一边脸更好看，某一只眼睛更大更有神，笑的时候两边嘴角的弧度也不一样，而这些早就在镜子里面镜像定式的部位组合。
在用相机拍下来，在没有镜像处理的情况下，就会让自己看起来非常不自在，仿佛那个人不是真实的自己。如果把照片左右翻转过来，或许会发现，和想象中的自己仿佛接近了一些。
扩展资料：
拍自己的照片的技巧：
1、良好支撑：对构图有一定的计划性。
由于是自拍，所以先要给相机一个支撑，如果有三脚架可以使用三脚架。如果没有可以考虑用桌子，柜子以及窗台等物体充当支撑物。这样以保证画面稳定，提高清晰度。由于是自拍，所以必须在拍摄前就确定好构图。
可以考虑在背景和地面上做记号。以确定自己站立的地方。不过多拍几张试验一下确实是最简单的办法。
2、遥控拍摄：如果使用的数码相机有遥控器，可以使用遥控器来拍摄，这样可以随时掌握拍摄的时机。如果没有遥控器，则可以考虑使用自拍功能，不过这样就需要预先确定自己需要呆的位置。才能够顺利的拍摄。
3、保持距离：与镜头保持距离，避免变形和对焦失误。很多数码相机的镜头在广角状态下近距离拍摄都会产生不可避免的透视畸变，最简单的说法就是相机拍出来的照片人物的脸都已经变形了。
这对于人像的拍摄来说是大忌，所以需要和相机保持一定的距离，第一条当中的给相机寻找一个支撑也是为了更好的使用自拍功能。
而近距离的自拍可能还会产品一些不必要对焦失误情况，因为人距离相机的距离过近，可能已经小于这台数码相机的对焦距离了。这样拍摄出来的照片自然是模糊的。
4、拒绝闪光：数码相机的闪光灯可以在光线不足的情况下作为补光光源来使用，但其实机内闪光灯或者外置的机顶闪灯的拍摄效果都不是很好，近距离的人物拍摄肯定会显得闪光亮度过高，引起脸部的过度曝光，以及其他一些问题。
使得最终得到的照片效果不自然。所以在光线条件不好的情况下拍摄，可以考虑找张大一些的白纸或者泡沫板作为反光补光来使用，效果要比直接使用机内闪光灯强制闪光好的多。或者结合数码相机的性能，提高感光度，不用闪光灯直接拍摄。
而近距离的人像拍摄使用闪灯可能也会产生一些紫边和红眼等情况产生。所以选择一个光线较好的场景，直接使用数码相机关闭闪光灯来拍摄，能够取得相当不错的画面效果。
5、翻转屏幕：翻转屏幕是一些品牌数码相机特色功能，使用这些机型最大的好处，就是可以在拍摄自己的同时看到自己在画面中的情况，以及最终拍摄一瞬间的表情状况。作为拍摄参考来说很合适。不过这里所说的翻转屏幕机型只是针对那些液晶屏幕可以180度旋转的机型。
镜子里的自己更真实。
镜子中的自己恰好是自己的镜像，左右相反。
而相机的自己，就是他人眼中的自己，并不能表明真实的自己。
这是因为曝光效应（ Exposure effect）。社会心理学家 Robert Zajonc 发现，仅仅在一群不懂中文的美国学生面前，多次呈现一些汉字，而另一些汉字则更少出现。最后这群学生就报告说，更喜欢那些仅仅因为看了更多次的汉字。后续的实验发现，给你拍很多照片，一些进行镜像处理，而一些保持原状。你自己更喜欢那些做了镜像处理的照片，因为你经常从镜子中看到它。而你的朋友却觉得原版照片中的你更漂亮，因为那才是他们眼中经常看到的你。
本回答被网友采纳1、镜子显影是根据光的反射原理。光在平滑分界面上的反射称为“镜反射”，或称单向反射。否则，为漫反射。如果既有镜反射，又有漫反射，则称为混合反射。漫反射时各不同方向的光的亮度如果都相同，则称为均匀漫反射。同一次反射过程中，有些波长的光反射多些，则称为选择反射。无论何种反射，都是有镜面直接完成的，故镜子的反射显影最直接。镜头的质量有镜面的反射率决定；
2、相机的成像是根据光电转换原理。即镜头采光，传感器接收镜头的采光并进行光电信号转换，再有图像处理器将电信号转换为图像数据。相机的成像质量有镜头、传感器和图像处理器共同决定；
3、镜子的像质是反射后的光形成的，虽然光经过反射后有些许损失，但损失量可忽略不计，而相机是对镜头采获得光源进行加工处理后形成的，光损失严重。但是，由于镜子只能进行光反射，故画面无法美化（曲面镜比如哈哈镜，也只是光折射不同，显影还是固定的），而相机在光加工的工程中可以进行选择，故可以形成的各种风格的显影，具有多样性；
4、就还原真实度而言，镜子完胜相机。
楼主参考。本回答被网友采纳
镜子中的自己，和相机中的自己，哪个才是真实的？