为什么节食减肥后会体重反弹？

Question

如题所述

Answer 1

节食减肥后体重反弹的原因有很多，其中一个原因是身体会适应新的饮食和运动习惯，从而导致代谢率降低，基础代谢率下降，这意味着身体需要更少的能量来维持正常的生理功能。当你恢复正常饮食时，你的身体会试图恢复到原来的代谢率，这可能会导致体重反弹。

此外，如果你在减肥期间过度限制卡路里摄入量或过度运动，那么你的身体可能会进入饥饿模式并开始储存脂肪。当你恢复正常饮食时，你的身体会试图储存更多的脂肪以应对未来的饥饿。