核桃芝麻糊功效及做法 孕妈妈能不能吃核桃黑芝麻糊

Question

如题所述

Answer 1

孕妇在孕期需要的营养是要非常丰富的，而且应该均衡的营养才能满足孕妇和宝宝的营养需求，所以在饮食方面要特别的注意，比如说要多吃含有钙质的食物，黑芝麻是孕妇补钙养生的好选择，当然吃法也是比较多的，下面介绍黑芝麻核桃糊的做法。

材料：

核桃30g

黑芝麻30g

杏仁30g

花生30g

砂糖适量

做法：

把所有材料准备好

杏仁洗干净，摘去顶部尖尖的角

黑芝麻洗干净，炒香，核桃、花生、杏仁一起放进烤盆里，160度烤15分钟。

取出，放进豆浆机中

加入黑芝麻和适量清水，选择营养米糊键，接下来就是等着吃了。

做好后会发出嘀嘀的提示声，拔出插头，加入适量砂糖，盖上盖子，选择混合搅拌即可。