让自己放松下来，不管处理什么事情都不能着急，一着急就容易失去理智，失去理智就容易做错事，你就会更加沮丧了。
让自己乐观起来，不要总去想自己失去了什么，或者是你想要得到什么但是怎么也得不到。多想想自己还拥有什么，让自己乐观的面对生活，像向日葵一样，永远面向阳光的方向。
告诉自己无论什么事都是需要通过慢慢努力来得到的，不是你心急就能做好的，而且失败也是走向成功的必经之路。
失败不必沮丧，你把它看成是你成功的前提，从中总结经验，然后重新再来，多尝试几次，不要放弃，成功自然水到渠成。
迷茫也是所有人都会面临的，人生就是做出一个个选择的过程，每个选择做出之前都会很迷茫。
想想你自己想要的，就会有一个方向，一旦有一个方向了，就不要退缩，坚持住自己的梦想，一步一个脚印的走下去，成功是会留给那些坚持下来的人的。
无论是刚毕业初入职场的小白，还是已过而立之年，亦或是中年不惑，在人生每个年龄阶段都会有让人沮丧和迷茫的时候。或许是一件在别人眼里很小很简单的事情，但是在你的人生世界里就成为一种灾难或者说是一种打击。每个人都有自己不可言说的失败和无助，往往在这样的时候就会去否定自己，让自己一败涂地而失去信心。
可是生活还是在继续，职场也需要继续打拼，一次次的打击和失败并没有那么可怕，最能摧毁生活的是你看不清自己。就像打牌，发到你手里的牌，是好是坏，自己无法掌控。但是如果连牌都看不清楚就随意出牌，那失败肯定是跟着你如影随形了。
在网上看到这么一段话：人们说人生如棋，而我认为人生如牌。下棋的双方在初始时是势均力敌的，而人生不是这样，没有人能决定出生在什么样的家庭，拥有什么样的背景，就好像你没法决定生活发给你的牌，但你可以选择面对它的态度。往往最后在牌局中取得胜利的不是开始牌最好的人，而是那些真正用生命和执著去打好每一张牌的人。
《猎场》中的男主角郑秋冬，从监狱出来，本来是要回到原籍办理户籍手续。因为帮朋友办事情，阴差阳错的得到了一个假身份证。他开始筹划用这个假身份敲开自己的成功之路的大门，自以为自己做的天衣无缝，却在开始准备施展抱负时候，这个假身份被发现并且还被挂在了人力资源的黑名单上，让自己的职场之路再次陷入更加被动的绝境。
郑秋冬在出监狱时候，手里的人生牌已经是一把烂牌了，但是他没有认真分析手里的这副牌烂的真正原因，也没有去客观冷静的判辨手里这副牌的利弊，就盲目着急的打下了人生中的又一张错牌。那么他的再一次失败是注定的了，而且更惨。就像剧中郑秋冬说：“本来是从零开始，现在是从负数开始了。”庆幸的是他去见了他的人生老师——狱中的刘量体，刘量体对他说的一番话，让他重新认识到这手中的牌虽然烂但是也有闪光的地方。分别时候，刘量体送郑秋冬一幅对联。
上联：愚蠢、小聪明、盲目自卑；下联：勤奋、大智慧、诚心有为；横批：自我鼓励！
当郑秋冬看清楚自己的手中的牌，也清楚的认识到自己曾经频频打错牌的原因时候，他的人生从此就开始走向了光明，在其后每一次的人生选择出牌时候，都能让自己的路越走越宽而且越来越接近自己的理想和抱负。
作家庄雅婷说：人生就是一场牌局虽然我们有时会抓一手烂牌，可打得好也会有精彩的过程和翻转的结局。
朋友和我聊起单位一个同事，小伙子人很精神，也是名牌大学毕业的。只是一上班就被分配到了基层部门工作。领导本意是把小伙子放在基层锻炼锻炼。小伙子却因为自己专业学的是中文，没有被分到机关办公室写材料而愤愤不平。不安于基层的工作，常常发牢骚，处处和同事有冲突。时间一长，大家都不喜欢和这个小伙子一起工作。
一年后，在领导的一次基层调研中，了解到了小伙子的工作情况和态度后，再也没有提让小伙子调去机关的事情。一晃十来年过去了，小伙子已经人到中年，却还是在基层干着不是他所学专业的事情。他自己一直以为是时运不佳，其实同事都清楚这是他自己一手造成的。
明明手里抓着一付好牌毕业顺利工作，却因为自己的急于求成和极端想法导致手里的好牌出错了。一张牌打错，不要紧；如果张张牌都打错，那就是一错再错，就算手里的牌再完美也会是一败涂地。
每个人都会遇到生活、事业的瓶颈期，在那些迷茫、沮丧的日子里，是选择急功近利的频频出牌，迫不及待的改变现状；还是先让自己安静下来，认真审视自己手中的牌，冷静的剖析原因和利弊，然后保持一个平和心态重新出牌。
不管手中的牌是好还是烂，都请珍惜。然后审时度势的认真打出人生的每一张牌，减少失误，拓宽出牌的机会，翻转牌局。
我想真正沮丧迷茫的人很多都是一个人默默撑过去的，这时候可以找别的事情分散注意力，以及用自己喜欢的方式减压。
我曾经以为我的人生已经可以看到底了，身边很多的模板，可能未来的有一天，站在菜市场和商贩砍价的会是我，在厨房每天做三餐不落的是我，最重要的是，没有目标每天围着别人活的是我，这些都有可能是我，但是我又从心里想要逃避这种生活。我的坏习惯又很多，想的多做的少，看小说，易放弃，好像每一项习惯都让我离我想要的生活越来越远。
每次我想要忍不住的迷茫难过的时候，总是把自己的理想默念给自己，把想要为他努力奋斗的人的名字、影像在脑海里过一遍，然后告诉自己加油，还有很多事情要做，不要在沉迷于这种状态中。总之，我每次都是靠着心理暗示度过的。
每当我感到沮丧迷茫的时候就一直跟自己说否极泰来，坏的时候总会过去，再坚持一下。要度过这个时期当然不是一句话就能解决的，还是要自己努力去改变一切。
有两个时期我过得很迷茫也感到很沮丧，一次是大二的时候，不喜欢学习，天天在寝室熬夜到凌晨两三点钟，还要准时去上课，整个人都昏昏沉沉的，现在想想当时真是在糟蹋身体。
那时候特别厌恶在学生会的工作，什么都不想做，再加上那会在做微商，精力放的地方不对。后来我觉得要改变这种生活，经常跟朋友出去溜达溜达，在公园转转晒晒太阳确实会让心情变好，然后再慢慢的投入到学习中，生活最后走上了正轨。
再就是刚读研究生的时候，有一个很简单的实验一直做不出来，导致接下来的实验没办法继续，那段时间特别沮丧。这时候可以跟朋友说说，后来我在寝室说完之后室友给了我一个实验建议，按照这个方法我最后成功了。