首先，如果让我理智的来讲的话，你沮丧肯定是有导致你沮丧的原因，这一点是毋庸置疑的，所以你可以拿一张纸,把导致你沮丧的那些事情一一的罗列下来，然后再一一的去解决，到你解决完的时候，你就不沮丧了，反而可能会有一种成就感。而且这个方法还有一个好处，就是，因为，是某些问题导致的沮丧，所以不管你去做什么，用来缓解你的沮丧，让你变得开心一点，你都无法真正的解决导致你沮丧的原因。所以只有真正的解决了那些问题，才能让你彻彻底底的从沮丧中摆脱出来。
那段时间只要我们组织里有什么活动需要人去参加的话，那么我一定毫不犹豫的去报名，最起码我把时间就算不想用在解决那些琐碎的事上，我还可以把时间用在做志愿者的上面，我整天都忙忙碌碌的就没有时间去思考那些破事儿。像我大一一年，只要心情一不好的时候，我就会一个人去做一些活动，每个星期六星期天都出去，也不和舍友一起去逛街，就像一个人和一群不认识的其他的志愿者去参加活动，每次回来之后就心里就有一种充实的感觉，而且那种沮丧那种迷茫会稍微的减轻那么一丢丢。
我觉得我之所以会那样，是因为身边没有我亲密的人能和我一起，就算有我的舍友，她们也没有和我亲密到那种我可以把心情说给他们来听，毕竟我在和别人交往的时候总是还有戒备心的。
你要省思不够自信为你带来的痛苦。想想看，一个不够自信的人，有些什么痛苦？例如：被别人看不起，做事经常失败，内心非常痛苦，不会快乐，等。想想看你的痛苦，然后你就要告诉自己，你不会再继续栽培自卑这种负面的情绪，你会栽培更多的正面情绪
用行动证明自己的能力与价值
看一个人有没有价值，我们通过他所作的事情来判断，能做成多大的事情，就有多大的价值。因此，你可先选择一件自己比较有把握也比较有意义的事情去做，例如：你写字很漂亮，就多写，做成之后，再去寻找一个目标。这样，你可以不断收获成功的喜悦，又在成功的喜悦中不断走向更高的目标。每一次成功都将强化你的自信心、弱化你不够自信的心态，一连串的成功则会使你的自信趋于巩固。当你切切实实感觉到自己能干成一些事情时，你带有什么理由怀疑自己的能力呢？
一句话:人要活出精彩.加油!
亲 爱 的 友 友 ：
这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！
自己是自己最好的心理医生
人的一生，到底在追求甚么？
人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，
所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。本回答被网友采纳
沮丧的原因是什么?人不可能无缘无故的沮丧.什么问题都有解决的方法.因为办法总比问题多.只有真正解决了问题.你才能摆脱出来.