我想长胖吃什么好？

如题所述

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推荐答案 2017-12-28

食量需要增加，早上吃鸡蛋、面包、麦片之类的，午餐和晚餐米饭一定要吃，饭后吃一些甜点。这样长胖也很健康。

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第1个回答 2017-12-28

吃甜食，最容易长胖

第2个回答 2017-12-28

多做肌肉训练就好了

第3个回答 2017-12-28

多吃肥肉，多睡觉！

第4个回答 2017-12-28

吃激素

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瘦子增肥吃点什么好?吃什么东西能很快胖起来?答：吃什么东西能够很快胖起来？1、增肥的食物1.自制蛋白质奶昔喝自制的蛋白质奶昔既含有高营养又可以快速增肥。最好是自己做冰沙,因为外面售卖的产品往往多糖又缺乏营养。你可以将牛奶混合饮用，巧克力香蕉坚果奶昔、榛子巧克力奶昔、香草蓝莓奶昔等口感也不错。这些果汁提供的能量约为400-600卡,还含有大量的蛋...

吃什么可以快速长胖答：1，巧克力。这是减肥者的大忌，但却是增肥者的最爱，如果想长胖，就记得，每天可以多吃一些巧克力，尤其是在饭后再吃几粒，效果十分明显。2，啤酒。大家都知道喝啤酒的人常会出现啤酒肚等，所以在这种情况下，瘦子在夏天的时候，多喝些啤酒，就能长肉。在喝啤酒的时候，可以多吃些面包。3，汉堡。垃...

想要长胖吃什么东西好答：要想长胖，可以多吃肉和含糖高的食品、油炸食品，喝一些象可乐一样的汽水。

我很瘦,我想长胖吃什么东西好答：病情分析：人体三大营养物质糖类、脂质、蛋白质，其中糖类最重要的，可以提供能量，还可以组建人体，可以转化为脂质、蛋白质。指导意见：所以食物中糖类食物的比例应该要搞一下，平时的米面馒头、甜食、地瓜、山药、土豆等都可以多吃。

吃什么能快速长胖?答：实际上,想长胖,多吃一些肥肉,脂肪含量高的食物也是可以的。尤其是肥猪肉,在吃猪肥肉的时候,可以配着喝一些碳酸性饮料。 5、黄油每5克的盐渍黄油中就会含有45卡路里的热量,算下来100g就有880多大卡,这真是个惊人的数字,当然,这个热量值还会根据你在面包上涂抹的厚度逐渐攀升,黄油还有一个不可忽视地好处,就是...

长胖吃什么最好答：一、健康脂肪的来源长胖的过程中，适量的脂肪摄入是必要的。这些脂肪主要存在于橄榄油、鱼油、坚果等食物中。这些健康脂肪能为身体提供稳定的能量，并有助于维持正常的生理功能。二、优质蛋白质的选择蛋白质是身体增长的基础。红肉、禽类、蛋奶类以及豆类都是优质蛋白质的良好来源。蛋白质不仅有助于肌肉...

我想长胖吃什么好?答：想长胖的话，可以多吃碳水化合物、高蛋白食品，也可适当多吃些高热量的水果，多喝牛奶，多吃健康的零食，比如花生、奶糖、巧克力等。同时要保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，多做运动。如果还没有见效的话，可以去医院做系统的身体检查，检查一下肠胃。

长胖吃什么最好想长胖吃什么食物答：1、平时想要长胖的话就需要多食用一些脂肪含量高的食物，比如牛肉，驴肉等这些肉都属于高脂肪，高热量的食物，可以起到补脾生津的作用，对于增肥很有好处。还可以多吃一些鸡蛋，每天早上1-2个鸡蛋提供丰富的蛋白质，也可以快速的起到增肥的效果。2、平时还可以适当的使用一些汉堡，薯条等热量高的食物，...

我想张胖吃什么好答：多吃糖类脂肪多的食物如巧克力蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖（别过量...

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我想让自己胖点吃什么最好

我想长胖,吃什么东西最容易发胖?