我想长胖一点，需要多吃什么？

如题所述

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推荐答案 2020-02-01

高热量的食物有：汉堡、鸡块、烧烤、花生、腰果、开心果、杏仁、奶茶、巧克力、方便面、糕点类、饼干等、其中花生对增肥效果最好、它的热量高、人体吸收快、不饱和脂肪对人体有益、增肥放同时不用担心坏的脂肪进入身体、同学每天早饭、晚饭后吃200g熟花生、有时吃的炒花生、一个月长了10斤

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第1个回答 2021-05-18

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吃什么食物可以快速长胖?答：除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。另外在这一段时期内，少动；多卧；多饮甜品。（这些方法...

请问吃什么能长胖答：美味的月饼绝对是这个长假的头号身材杀手。有些人喜欢用月饼当早餐，月饼和白粥一起喝，两食物都是很容易让血糖升高的食物，促进脂肪囤积；而有些人喜欢用可乐或者瓶装果汁一起就着月饼吃，是胖上加胖。建议：如果你正在减肥，每次最好只吃四分之一个，以避免摄取过多的热量和油脂。如果你不需要减肥...

太瘦的人吃什么能让自己胖的快一点?答：鱿鱼的胆固醇含量非常的高，每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇，所以吃鱿鱼有助身体增肥。另外鱿鱼还含有钙、磷、铁等多种元素，有助身体骨骼的发育和造血。吃鱿鱼可以预防贫血、缓解身体疲劳、改善肝功能和保护视力。鱿鱼是一种健康的增肥食品。4、薯条薯条含有的热量也是非常高的，其实薯条含有的...

吃什么能快速长胖?视频时间 00:16

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吃什么东西能快速长胖?答：如果想健康的话，多吃蛋白质的东西，睡眠要足如果只是急于长胖，就多吃高热量的零食！不过还是健康比较重要，建议你每顿吃饱饱的，然后去睡觉，还是要坚持运动，虽然说瘦了不好，但是脂肪太多了也不健康，每个月的体重涨幅不要超过10斤，慢慢来，注意长胖的同时还是要运动，这样才不会伤害身体。

想长胖吃什么答：想长胖应该多吃高热量、高营养的食物。以下是对这一点的详细解释：1. 高蛋白食物：为了增加体重，摄入充足的蛋白质是非常重要的。蛋白质是身体构建肌肉、组织和器官的基本物质。因此，应多吃瘦肉、鱼、禽类、豆类、蛋类等富含蛋白质的食物。2. 高脂肪食物：适量的脂肪摄入也有助于增加体重。人体需要的...

人太瘦,吃什么可以长胖点答：1. 调理脾胃功能消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行！此外，在调理脾胃的同时，必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物（包括山渣、柠檬...如何长胖，终于被我找到了（转自豆瓣）2012年10月11日 10...

我想长胖点,吃什么东西好?答：少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,增肥食品分别是番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝草莓、绿茶和红酒。多吃糖类脂肪多的食物如巧克力蛋糕等..多吃高热量的东西要肥最好是...

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