据世界卫生组织研究报告显示,目前我国近视患者超过6亿,青少年近视率居世界第一。
有专家表示:孩子在3到6岁学龄前阶段应很少有近视,但近年来,由于家长焦虑升学,孩子负担较重等连锁反应下,6岁儿童近视率连年攀升,近视低龄化现象日趋显著。
当孩子步入学校之后,用眼的机会越来越多,而家长主要强调孩子抓紧学习,却忽略了孩子的身体和心理发展,对于孩子用眼问题没有进行正确的指导,以至于近视眼越来越多,患病年龄也逐渐提前。
然而今年更是受疫情影响,孩子们不能去学校上课,只能在家进行网上学习,虽保证了学习进度,但是电子产品的使用时长与频率明显增加,更是加剧了孩子们的用眼负担。
因此,通过近几年的数据显示,家长应该引起重视,避免孩子出现近视的问题。那么,在日常生活当中,家长如何正确引导孩子科学用眼,保护好眼睛呢?
一、注意用眼时间
在这个信息高速发展的时代,电子产品越来越多,手机、电脑、平板等等。如果让孩子过度接触,容易让宝宝形成近视,而且这些电子产品的屏幕产生的蓝光对眼睛损害特别大。因此,家长要控制孩子使用电子产品的时间,每天不能超过规定1小时。
由于孩子的眼球发育还不够完善,专注力比较低,每次看书或者写字0.5~1小时,就要到户外活动活动,5-10分钟的远处眺望加上眼保健操,是孩子读、写半小时后眼肌最好的放松。
二、掌握好用眼的姿势
要养成正确的用眼习惯,在平常读书写字的时候要保持正确姿势,头要放正,背要挺直,33厘米的距离是孩子读书写字时眼睛与书本的的最佳间距,也是保护孩子视力的一种科学手段,家长要帮助好孩子建立这个读书写字的好习惯。
三、用眼的光线要适当
光线不佳时,眼睛会过度调节,时间长了,就会引起眼疲劳,造成视力下降,因此,当孩子读书写字时,要选用适合的光线,根据国家标准,适合学习的光线亮度为300-500Lux左右,家长要为孩子提前做好准备。
四、注意用眼的锻炼
锻炼可以让眼睛得到良好的保养,保持良好的视力,因此,家长可以带着孩子争取每天进行户外活动,在促进眼部血液循环的同时,还能帮助放松