每天吃水煮蔬菜可以减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

每天吃只水煮蔬菜是可以减肥的，但如果还吃主食，那么就很难减下去脂肪。

不知道从什么时候开始，减肥就跟清淡饮食挂钩上了，好像减肥毋庸置疑就要吃的很清淡，没错清淡的饮食对于减肥有一定的帮助。因为重口味，重油、重盐的饮食会导致身体里面的毒素不能及时的排出去，同时容易造成脂肪的堆积，使得身体变的臃肿肥胖，长胖就是必然的。

但是即使你每天都吃的跟和尚一样清淡，天天水煮，最后也没瘦下去不是的。因为你每天除了水煮青菜，可能还会吃其他的食物，比如水果，比如主食，米饭，面食，这些你肯定会适量的摄入，而这些的热量，就已经够供给身体所需营养了。

因此说除非你只吃水煮青菜，否则真的很难减下来。

Answer 2

因为很多蔬菜都是不含糖 也不含油的 ，每天吃 这些不含油 不含糖的水煮蔬菜 ，一定可以减肥的 。但是长期这样吃 ，也会营养不良的 。建议每天吃一点蛋类 ，谷类 豆类每天也吃一点 。可以多吃五谷杂粮 ，对身体是有好处的 。隔一两天再少吃一点鱼类 ，少吃一点肉类 ，不会影响减肥的 ，身体营养还能得到补充 。