不控糖都不好意思说自己在减肥

Question

如题所述

Answer 1

不控糖都不好意思说自己在减肥。

常见高糖食物：含糖86%，米线，包子，含糖71%，面条，米饭，含糖52%，巧克力，葡萄干，含糖23%，甘蔗，哈密瓜，含糖21%，香蕉，莲藕，含糖17%，石榴，荔枝，含糖16%，土豆，红薯。

常见中糖食物：含糖15%，柿子，龙眼，含糖14%，蓝莓，猕猴桃，含糖13%，芒果，苹果，含糖12%，橙子，菠萝，含糖11%，火龙果，桃子，含糖10%，梨子，樱桃。

常见低糖食物：含糖7%，木瓜，李子，含糖6%，草莓，橘子，含糖5%，牛油果，柠檬，含糖4%，南瓜，毛豆，含糖3%，茄子，丝瓜，含糖2%，黄瓜，冬瓜。