早上是先运动后吃早餐还是先吃早餐后运动？

如题所述

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推荐答案 2020-04-14

早上起来先喝2杯水在运动，运动以后在吃早餐
仰卧起坐是最好的了，可以慢慢做，不用着急~~~~~
希望能帮到你~（＾＾）
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第1个回答 2020-10-09

空腹运动很容易引发心脑血管疾病，在低血糖情况下不宜运动，建议早餐半小时后运动。

第2个回答 2020-02-11

如果想保护你的胃以及保证正常的身体需求的话，必需吃。
但是吃的话不是指早饭,吃两三块面包,喝一点水就好了,即保证运动中有足够的能量.
空腹运动很容易出现低血糖
早上锻炼完再吃早饭,

第3个回答 2020-01-22

最好是先运动再吃早餐，因为吃完饭立刻运动对身体有害!用保鲜膜裹腹然后运动!

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早晨是应该先运动再吃早餐还是先吃早餐再运动?答：看情况了，如果运动量大时间长，先吃早餐，过会再运动；如果运动量小时间短，后吃早餐；但是不管怎样早餐都不要太饱。

早上起来先吃早餐再运动还是先运动再吃早餐好?答：正确的是运动前要吃点易消化的食物，但是往往因为太麻烦不去注意这一点，离运动前1小时吃是比较好的，谁会那么早起来吃点东西再等运动。时间段选择：1、早晨时段：运动前30～60分钟吃100克易消化食物,少许牛奶。2、上午时段：早饭一个半小时之后运动。3、下午时段：午饭2小时后或晚饭前两小时之外开始...

早跑、做操、吃早饭,这三者的顺序应该是怎么样的才健康?答：我是半小时的晨跑，四十分钟的蓝球，十分钟冲凉。然后再吃早餐，我认为这样很好。一天下来特有精神。呵呵。像你也是一样，先早跑，做操，再吃早餐。这样很健康的噢。希望你天天坚持，加油噢。

应该是先吃早饭在跑步,还是跑步后吃早饭?答：建议你还是跑步后再吃早餐为好。早餐后跑步会加重胃肠负担，导致胃下垂，建议早餐前跑步，坚持锻炼，具体的运动量根据身体状况决定，避免剧烈运动。晨跑的最佳时间根据季节而定，一般是太阳刚露脸的时候最佳，冬季一般是7点左右。预防疾病的体力活动最小量是每天至少活动30分钟。科学锻炼的原则 1．自觉愉悦...

先吃早餐还是先运动?答：应该是先晨练，晨练之后再吃早餐。晨练是一个非常好的生活习惯，不仅能够让你每天都能保持着早睡早起和一定的运动量使身体健康，而且还能够使你每一天都保持着充沛的活力，无论是在工作学习上都保持比较高的效率。我们都知道在吃完饭后是不应该立即运动的，因为这个时候胃里塞满了食物，如果进行剧烈的运动...

早上是先运动再吃早餐,还是先吃早餐在运动,这下终于知道了?视频时间 00:46

早上起来是先运动再吃早餐还是先吃早餐再运动?答：当然是先运动再吃早餐，吃了早餐运动会肚子疼

请问如果早上做运动,应该是先吃早餐,还是后吃?答：早上做运动应该是后吃早餐。如果先吃早餐再运动，1是会对肠胃有很大冲激和压力，如果长时间这么做，会对身体健康受到伤害，2是如果吃了早餐再运动也达不到运动效果。3早上运动也要因人而宜。

早上是先运动后吃早餐还是先吃早餐后运动?答：最好是先运动再吃早餐，因为吃完饭立刻运动对身体有害！用保鲜膜裹腹然后运动！

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如果早上做运动，应该是先吃早餐，还是后吃？

先吃早餐还是先运动？

早上锻炼身体是先吃早餐好还是锻炼后吃好呢?

早上锻炼身体应先吃早餐还是锻炼后再吃早餐?

早晨起来后，究竟是先运动还是先吃早餐？

早上运动前先吃早餐好?还是先运动再吃早餐好?

早上运动要先吃点东西先？还是做完运动后再吃早餐呢？

应该是先吃早饭在跑步，还是跑步后吃早饭？