吃冬瓜有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

中医认为冬瓜性寒，有很好的利尿作用，可以有效缓解熬夜、高血压、代谢异常等问题引起的浮肿现象。冬瓜含有丰富的硒元素，对增强身体抵抗力很有益处，同时其含有的粗纤维能够加速肠胃的蠕动，促进致癌毒素的排出。冬瓜含水量高，补水能力强，同时所含有的瓜氨酸还能美白皮肤，改善肤质。冬瓜热量低，脂肪少，所含大量膳食纤维还能增加饱腹感，非常适合减肥食用。

Answer 2

中医记载，冬瓜性凉，味甘而淡，入肺、大肠、小肠、膀胱经，具有润肺生津、化痰治疗、利尿去湿的功效。夏季吃冬瓜，不仅可以有助祛除体内湿气，还有助于解暑祛火，是一道难得的药食同源的食材。

Answer 3

冬瓜中的营养成分对于健康也有很多益处。冬瓜中含有丰富的丙醇二酸，这种物质能够控制体内的糖转化成脂肪，防止体内脂肪储存。每100克冬瓜含有0.9克的膳食纤维，冬瓜中的粗纤维能够促进肠道蠕动，有效的防止便秘。

Answer 4

冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100克中含膳食纤维约0.9克。现代医学研究表明膳食纤维能降低体内胆固醇、降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。

Answer 5

冬瓜属于低蛋白、低脂肪的蔬菜，热量极低，吃一顿冬瓜的热量散步五分钟就能消耗掉。冬瓜肉中富含大量维生素、矿物质元素以及植物纤维，是十分理想的营养来源。