如何解决脱发？

Question

如题所述

Answer 1

平时油腻的食物不要经常吃，经常吃油腻的食物会渗出过多油脂而让头发堵塞，因此引致大量头发掉落。严重掉发可以用以下几点来改良：
1补充蛋白质：摄入这些可以使头发更加的强壮、不易断，建议平时能够吃点有这方面的食物，比如豆类、鱼类、杂粮等；
2补充锌：雄性激素太高会使头皮渗出大量油脂，将引起油脂堵塞头发的生长而掉发，锌能够降低雄性激素，平时生活中可以食用锌食物对头发有很多好处，例如牡蛎、黑芝麻、地豆、核桃、黑豆等；之前我夜班的那一年里，也许是由于生活作息絮乱，使头上的头发细薄，发际线倒退，很在意自己的形象，用过一些方式，可是没有用。无意中百度上面使用了可以帮助生发的首姜源育发水，用了几个多月后，头发稀疏的地方生出了头发，头发密了很多，我的心情不再闷闷不乐，看起来精神面貌比以前好了很多。
3补充维生素E：维生素E有促进头发生长和预防白发的作用，建议平时生活里吃点这方面的食物来改善，比如松子、杏仁、地豆等；相信我的经历应该对你有用，坚持就可以看到希望，祝你顺利。追问

感谢。

Answer 2

头发的生长是由毛囊深处的毛乳头、毛母质细胞的功能所决定的。引起脱发最直接的原因是毛母质细胞的功能受到影响，或者毛囊本身被破坏，但具体引起的原因各不相同。所以，要解决脱发，首先是要寻找病因，再针对性的治疗，参考以下几方面：

1、由于头部外伤，或者严重的真菌、细菌感染导致的瘢痕性脱发，毛囊多数已经破坏，只能靠毛发移植等方式才能解决脱发的问题。

2、精神因素引起的脱发，比如斑秃，往往与精神紧张以及自身免疫等因素有关。要做到心情放松、情绪稳定、睡眠充足，同时辅助一些免疫调节药物，才有可能好转。

3、与内分泌、雄激素活性较高相关的脂溢性脱发，就要采用抗雄激素药物，比如非那雄胺治疗，才能较好控制。

4、营养性的脱发，比如缺乏维生素和微量元素以及蛋白质等，也可引起脱发，需要通过加强营养，补充维生素和微量元素来解决。