血糖高不能吃什么食物一览表？

Question

血糖高不能吃什么食物一览表

Answer 1

血糖高的人或者尽量少吃的食物有：
1、糖类和含糖量高的食物尽量少吃，比如红糖、白糖、葡萄糖、蜂蜜、甘蔗、红薯、柿子以及各种甜食等。
2、升糖指数高的食物不能吃，比如蔬菜类有胡萝卜和南瓜，水果类有红枣、菠萝、荔枝、龙眼等，零食类有薯条、米饼、爆米花等，主食类有油条、油饼等煎炸类食物。
3、动物脂肪和动物内脏不能吃，比如奶酪、黄油、猪油、牛油、五花肉等。
4、不要喝酒，包括任何含有酒精的饮料。
5、少吃番薯等根茎类食物。

Answer 2

血糖高人群要注意调理、保持健康生活方式、合理饮食、降低总热量、少量多餐、高纤维饮食，饮食宜清淡、少食油腻食物，建议可以喝偌迈青汁茶，调节人体血糖，在不破坏人体身体调节能力下，以安全有效之法改善高血糖
血糖高不能吃什么？
1、血糖高不能吃的食物：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
2、血糖高不能吃的水果：血糖过高不能吃含糖量特别高的水果，例如：苹果、梨、桃、哈密瓜、葡萄
3、血糖高不能吃的干果：蜜枣、杏干、柿饼、葡萄干、桂圆等
4、血糖高不能吃的零食：糖果、罐头、冰激凌、甜面包、甜糕点等
5、血糖高不能吃的动物脂肪：内脏如肝、脑、腰等猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。

Answer 3

血糖高不能吃冰淇淋、面包、果汁，还有碳酸饮料以及各种糖果等含糖分高的食品。由于这些食物中含有大量的单糖，所以在使食用后会加重糖尿病的病情。
而且，也要避免食用动物内脏以及肥肉、油炸食品，还有脂肪类的食物，这些食物也会导致血脂升高，引起高脂血症。长期高糖、高脂饮食会导致动脉粥样硬化以及高血压、冠心病和脑梗塞等疾病，以及周围神经炎疾病的发生。
所以，在日常生活中要低糖、低脂饮食，控制体重，还要戒烟、戒酒和适度体育锻炼，也要定期到医院化验血糖和血脂分析。
糖尿病患者在进食的时候要注意以下几点：
1、含糖量高的食物：比如糖类，炒菜用的白砂糖，饮料中含的白砂糖、蔗糖，含糖的饮料，以及点心，尽量避免饮用，部分老年患者，特别喜欢吃点心，由于含糖量比较高且油脂也比较多，即便是无糖的点心，也有少量的热量；
2、油脂：尽量摄入植物油，不摄入动物油，因为动物的脂肪含饱和脂肪酸，对心脑血管是不利的，糖尿病患者不但要控制血糖，而且要控制血压和血脂，因为血压和血脂的升高会增加心脑血管疾病的风险；
3、坚果类的食物：糖尿病的患者可以少量摄入，虽然这类食物含有不饱和脂肪酸，对心脏有一定的好处，但热量过多，对于血糖的影响非常大，所以一定要控制它的量；
4、含糖量高的水果：比如柿子、香蕉、荔枝，尽量避免食用。