哺乳期吃香蕉会回奶吗

Question

如题所述

Answer 1

哺乳期吃香蕉会回奶吗
哺乳期吃香蕉是不会引起回奶的，很多妈咪们担心香蕉过于寒凉会影响乳汁分泌，而事实上适当的吃一些香蕉不仅不会引起回奶，而且对于妈咪们饮食益处多多。
1、缓解便秘：哺乳期吃香蕉有助于治疗便秘。哺乳期的妈妈们，运动量一般都过少，常有便秘的现象，吃香蕉就可以帮助缓解便秘，有助于排毒养颜。
2、防治产后抑郁：香蕉能促进大脑产生5—羟色胺，它能改善情绪，使得保持心情愉快。如果是有产后抑郁的妈咪们多吃香蕉，可以预治抑郁症。
3、降血压：香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，胆固醇几乎等于零，而钾离子含量很高，有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用。因此血压高的哺乳妈妈，可以多吃香蕉。
4、帮助恢复体力：哺乳期妈咪在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力，同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。

2
哺乳期吃香蕉注意事项
1、在温度较低的季节或者是北方城市的哺乳期妈咪，一定要把香蕉加热后再吃，虽然这会导致水果的营养流失一部分，不过为了改个口味，也别无他法。操作方法是这样：先把热水倒在一个瓷碗里，然后剥开一只香蕉，切成小段，放在热水里面，烫个两三分钟，待香蕉里外都变热的时候，产妇就可以吃了，但不管怎么说。
2、畏寒体弱和胃虚的哺乳妈妈不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。
3、未熟透的香蕉易致便秘。如果哺乳妈妈本来已有轻微的便秘症状，吃了未熟透的香蕉则会加重便秘。

Answer 2

哺乳期吃香蕉是不会回奶的。但是哺乳期不建议吃太多的香蕉，香蕉虽然是润肠通便的，但是吃多了肚子会不舒服。

Answer 3

回奶就是在哺乳期间奶水分泌不正常了，从而导致出现出现的回奶。回奶除了和宝妈们的情绪有关系之外，更多的原因是由于饮食的不当而引起的。所以哺乳期间宝妈要避免吃一些回奶的食物

吃香蕉是不会回奶，因为有的哺乳妈妈会担心香蕉是寒性的，会导致分泌变少。其实香蕉不仅不会引起回奶，还会对宝妈的饮食有很多益处的。它不仅可以缓解便秘，因为哺乳期的宝妈运动量少，经常会出现便秘，吃香蕉是可以起到缓解作用，有助排毒养颜。它还可以恢复体力。宝妈适当吃香蕉可以迅速恢复体力，对治疗胃部有很理想的食疗效果。

哺乳期吃香蕉需要注意一些事项的，千万不能吃凉的。香蕉最好是吃温热的，可以把热水倒入瓷碗里，然后剥开香蕉后切成小段的，烫两三分钟就可以吃了。但是体质虚弱的胃虚的宝妈最好是少吃，香蕉在肠胃中消化比较慢。未熟透的香蕉也不能吃，否则会导致便秘的，香蕉要选择熟透的吃。

很多食物都会容易导致回奶，在吃的时候是要注意的。也有很多时候影响奶量少的原因跟宝妈心情有关系，所以在哺乳期要保持心情方松，还要多吃一些有营样的食物。