哺乳期能不能吃香蕉

Question

如题所述

Answer 1

香蕉是一种十分常见的水果，吃起来的时候口感香甜软糯，特别的可口，由于吃完香蕉特别容易消化，也特别容易吸收，所以无论是老人和孩子都可以放心的吃香蕉，由于香蕉含有丰富的微量元素钾和镁，还能够防止血压升高，同时还具有消除疲劳的作用，所以经常吃香蕉对身体有很多的好处。但是作为正在哺乳期的宝妈在饮食方面会注意很多，特别担心吃了一些食物之后会引起回奶，现在就说说哺乳期能不能吃香蕉。

一、哺乳期能不能吃香蕉

哺乳期吃香蕉是不会引起回奶的，很多妈咪们担心香蕉过于寒凉会影响乳汁分泌，而事实上适当的吃一些香蕉不仅不会引起回奶，而且对于妈咪们饮食益处多多。

二、哺乳期吃香蕉有以下功效：
1、缓解便秘：
哺乳期吃香蕉有助于治疗便秘。哺乳期的妈妈们，运动量一般都过少，常有便秘的现象，吃香蕉就可以帮助缓解便秘，有助于排毒养颜。
2、防治产后抑郁：
香蕉能促进大脑产生5—羟色胺，它能改善情绪，使得保持心情愉快。如果是有产后抑郁的妈咪们多吃香蕉，可以预治抑郁症。
3、降血压：
香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，胆固醇几乎等于零，而钾离子含量很高，有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用。因此血压高的哺乳妈妈，可以多吃香蕉。
4、帮助恢复体力：
哺乳期妈咪在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力，同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。
三、哺乳期吃香蕉注意事项：
1、在温度较低的季节或者是北方城市的哺乳期妈咪，一定要把香蕉加热后再吃，虽然这会导致水果的营养流失一部分，不过为了改个口味，也别无他法。操作方法是这样：先把热水倒在一个瓷碗里，然后剥开一只香蕉，切成小段，放在热水里面，烫个两三分钟，待香蕉里外都变热的时候，产妇就可以吃了，但不管怎么说。
2、畏寒体弱和胃虚的哺乳妈妈不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。
3、未熟透的香蕉易致便秘。如果哺乳妈妈本来已有轻微的便秘症状，吃了未熟透的香蕉则会加重便秘。

Answer 2

哺乳期女性能吃香蕉片。香蕉本来是营养好的食物，女性哺乳期吃了它对身体没有影响。但是香蕉片属于加工类的蜜饯零食，含有甜蜜素等添加剂，对于哺乳期女性身体的恢复是不利的。所以如果忍不住想吃可以吃少量解馋，吃完后，多喝水就好。

哺乳期吃香蕉干不如吃新鲜水果的香蕉。哺乳期吃香蕉能够对便秘有缓解作用。哺乳期的女性缺乏运动。还有少量女性会有产后便秘的现象，所以吃香蕉是不错的选择。香蕉还能降低血压。香蕉的脂肪含量低，钾离子含量高，有抑制因钠离子引起的血管损伤以及血压上升。

香蕉虽然对于哺乳期女性身体有好处，也不能够多吃，可能会让人体微量元素失调影响奶水的质量。另外还需要注意不能够吃没有熟透的香蕉。这种香蕉吃了不但不会缓解便秘，还会加重便秘。空腹不能进食香蕉，有可能会引起身体的不适。

Answer 3

香蕉含多种微量元素和维生素，哺乳期可以吃的。吃香蕉有以下功效：1.治疗便秘。2.预防与治疗产后抑郁症。3.预防与治疗胃溃疡。4.降低血压。哺乳期吃香蕉有以下功效：1.治疗便秘。哺乳期吃香蕉有助于治疗便秘。哺乳期的妈妈们，运动量一般都过少，常有便秘的现象，吃香蕉就可以帮助缓解便秘，有助于排毒养颜。2.预防与治疗抑郁症。产后抑郁症是产后较为常见的一种心理疾病，如果多吃香蕉，可以预治抑郁症。因为香蕉能促进大脑产生5—羟色胺，它能改善情绪，使得保持心情愉快。3.预防与治疗胃溃疡。如果哺乳期有胃溃疡的妈妈，还可以吃香蕉治疗。香蕉含有抗溃疡化合物，可以使胃酸降低，缓和对胃黏膜的刺激。4.降低血压。香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，胆固醇几乎等于零，而钾离子含量很高，有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用。因此血压高的哺乳妈妈，可以多吃香蕉。