减肥期间该吃多少主食？

如题所述

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推荐答案 2020-09-24

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第1个回答 2020-09-24

主食过多减肥效果不好，完全不吃主食影响情绪，降低大脑的能力，产生过量的酮体对健康不利，所以适当的主食对减肥有非常大的作用，以米面累为例，一般来说女性一天吃3两左右，男性吃4两左右，根据体重大小增减就可以了，注意我说的干粮，至于怎么烹饪，那就

第2个回答 2020-09-28

减脂期的优质主食，这样吃掉秤

第3个回答 2020-09-24

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