怀孕靠左侧还是右侧睡

Question

如题所述

Answer 1

怀孕靠左侧睡比较好，左侧睡可以纠正子宫右旋的程度，同时减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，增加胎儿的供血量，对胎儿的健康发育有利。而右侧睡子宫会压迫下腔静脉，同时还会增加子宫右旋的程度，会影响到胎儿正常的血液供应。不过对于子宫本身右旋，或者是患有心脏病的孕妇来讲，右侧睡比左侧睡要好。
但如果孕妇不习惯左侧睡的话，那就右侧睡，右侧睡不舒服就仰卧睡。左侧睡只是一种建议，并不是强制性的。
孕妇的舒服应该放在第一位，孕妇感觉不舒服，睡不好的话，那胎儿也会不舒服，发育受到影响。

Answer 2

小小平时睡觉一直都是平躺睡，怀孕之后小小也没注意，一直也是平躺着，可是到了孕中期的时候，小小平躺着睡会非常的不舒服，甚至有时候感觉自己呼吸困难，下肢失去了知觉，可是小小侧卧又睡不着，非常的痛苦。
后来产检的时候，医生说胎宝宝发育的很好，长得很壮实，建议小小以后一定要左侧睡，平躺睡的姿势一定要杜绝，当然也可以右侧睡，但是最好左侧睡，可以调整胎位，对胎宝宝也好。为了宝宝，小小就努力的采用左侧睡，分娩的时候很顺利。
一、为何医生建议孕晚期要左侧睡？
孕晚期的时候，胎儿基本已经发育完全，孕妈的子宫此时也是增到最大，我们知道孕晚期增大的子宫会右旋，然而子宫的右旋会影响子宫的血流灌注，子宫过度右旋的时候子宫的血管也会发生扭转，不能像之前一样直通，会影响血流通的速度，所以医生就建议左侧睡的方式，这样可以纠正子宫右旋的状况，同时改善子宫的血流灌注，能够保证胎儿的供血和供氧，避免胎宝宝发生危险，对胎宝宝有好处。
二、孕晚期平躺睡可以吗？
到了孕晚期的时候，胎宝宝几乎已经发育完全了，所以胎宝宝很大，很重。孕妈的子宫承受着好几斤的胎儿重量，还有辅助胎儿的工具（羊水，胎盘，脐带），这些加起来至少要十几斤，如果孕妈平躺着睡，这些重量会压到位于脊柱前的下腔静脉，对下腔静脉造成很大的压力，导致血液不流通，影响全身血液的循环，导致孕妈低血压，身体供血不足，对孕妈和胎宝宝都有危险，所以孕晚期平躺的睡姿不推荐。
但是如果孕妈一觉醒来，发现自己是平躺睡的，也不要太过惊慌。其实，如果你平躺睡觉，没有被憋醒，那说明你平躺睡的时间不长，而且也没有造成危险，所以孕妈不必过于担心。
三、孕晚期右侧睡可以吗？
当然可以，我们上面说孕妈采用左侧睡可以缓解子宫右旋。在分娩的时候最好的状态就是胎位正，也就是胎宝宝和孕妈头对脚，脚对头，如果胎宝宝不是这种姿势，那么孕妈可以采取侧睡的姿势，改变重力方向，纠正宝宝的胎位。
其实，在孕晚期，孕妈最好采用左侧睡的姿势，当然同时还可以右侧睡，左右联合，孕妈睡的更舒服，胎宝宝也更好。

Answer 3

在早中孕期，孕妇采取自己喜欢的姿势睡觉就可以，偏左、居中或偏右都可以，没有特别的姿势。到28周中晚期以后，一般要求孕妇侧位比较好，以左侧位比较好。因为子宫呈右旋状态，让孕妇侧卧位是因为巨大的子宫压迫，可能下腔静脉回流受阻。如果长时间平卧会出现血压下降的情况，也叫做仰卧位综合征。

要求孕妇左侧卧位，有的人觉得完全左侧卧位特别不舒服，大概左侧左颈30度就可以，后背可以垫抱枕或者靠枕，可能更舒适一些。如果偏左侧特别不舒服，胎动也特别频繁，可以尝试右侧位。胎儿在宫内由于有子宫和羊水的保护，一般没有什么不适表现。