湿气重将会出现肢体的困重、倦怠乏力、不思饮食、体内分泌物增多、旧疾难以愈合等表现。就像自然界的水湿一样黏滞不爽、不善于变动。引起湿气的原因有二，一为外界的湿气，人体的抵抗力差了，加上久处潮湿的环境，就会感受湿气，并且湿气往往和风邪结合在一起称之为风湿。比单纯的伤风感冒更加严重，治疗不及时，风湿将从皮毛侵犯到腠理，进而侵犯到肌肉，留驻到关节，甚至深入到脏腑。湿气除与风邪结合在一起形成风湿，还可以寒邪与热邪形成寒湿与湿热邪气，对人体的伤害就更加复杂。二为人体的内湿，人每天要进食和喝水，必然要依靠脾胃的腐熟与运化功能，也就是说消化吸收后，才能被人体利用，如果人的脾胃功能虚弱，饮食就会在体内堆积不能利用，就变成内湿，水湿集聚还可以成为痰，在体内可以成为病理因素，导致很多疾病。总的来说，湿气的形成就是湿邪作用于人体出现的一种病理反应。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-07-30
薏米淘干净，控干水分，平底锅不加油翻炒，炒出香味后，加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米，倒入开水冲泡5-10分钟
第2个回答 2019-12-13
由于体质和饮食有关，饮食不当运动量又少，导致体内阴气旺盛，湿邪内侵，少量的吃些辣椒发汗，可选择薏米，茯苓，红豆，冬瓜，芡实，红薯等去湿健脾另外，湿气重的人要少思虑，思则伤脾，平时少吃冷饮，可选择在夏天拔罐艾灸除湿。适量运动，增强体质。
第3个回答 2020-08-07
湿气从哪里来的？湿气太重会导致浮肿，脸上长痘头晕没精神，腰酸背痛关节疼痛，来源，久坐不动，洗头发不擦干，经常熬夜，缺乏锻炼。
第4个回答 2019-12-13
湿气重有多重原因，主要有两种
1.外湿入侵，是周围的环境照成的。经常下雨啊，住的地方比较潮湿啊等。
2、饮食造成的，每个人的体质不同，有的偏寒有的偏热。有的比较中性。偏寒的就应该少吃寒凉的食物。湿气还不是病，食疗就可以了。
祛湿的方法有很多：薏米红豆粥、冶丽祛湿饮品。也可以拔火罐，刮痧等。当然最好食疗，拔火罐伤元气对身体不好。
2.长痘痘主要是因为身体湿气比较重，照成的毒素排不出去。祛湿后会舒服很多，豆豆复发的几率也小很多。
注意：可以吃点健脾利湿的药物比如德铺的溡清草 搽，适合长期调理身体，更好的排出体内的湿气。平时多运动，控制饮食。本回答被提问者采纳
1.外湿入侵，是周围的环境照成的。经常下雨啊，住的地方比较潮湿啊等。
2、饮食造成的，每个人的体质不同，有的偏寒有的偏热。有的比较中性。偏寒的就应该少吃寒凉的食物。湿气还不是病，食疗就可以了。
祛湿的方法有很多：薏米红豆粥、冶丽祛湿饮品。也可以拔火罐，刮痧等。当然最好食疗，拔火罐伤元气对身体不好。
2.长痘痘主要是因为身体湿气比较重，照成的毒素排不出去。祛湿后会舒服很多，豆豆复发的几率也小很多。
注意：可以吃点健脾利湿的药物比如德铺的溡清草 搽，适合长期调理身体，更好的排出体内的湿气。平时多运动，控制饮食。本回答被提问者采纳
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