一般的沙拉酱就行。
准备用料:黄瓜45g、西红柿4个、西蓝花50g、紫甘蓝20g、沙拉酱适量、生菜2片、洋葱10g。
1、准备好所有的食材
2、西蓝花掰成小朵,放淡盐水中浸泡半小时
3、黄瓜切丁,小西红柿对半切块,洋葱切丝
4、紫甘蓝切丝,放锅中焯水
5、西蓝花放开水中焯水
6、将西蓝花与紫甘蓝放盘中晾凉
7、将所有的蔬菜放入盆中,加入适量的沙拉酱
8、拌匀即可食用
番茄沙拉酱
如:甜橙,苹果,du樱桃,zhi柠檬片,草莓,哈密瓜、提子dao、火龙果、橙子、猕猴桃、梨、桔子、香蕉等等。蔬菜沙拉:素斋菜都可以如:圆白菜、番茄、黄瓜、菠菜、大葱、大蒜、苦苣、紫叶生菜、玉兰菜、 紫菊等等。
至于沙拉酱一般可以选用酸奶:市场上出售的酸奶大都是各种水果风味的,用作沙拉酱可谓得天独厚,酸奶不仅口感好,而且品种多,有各种风味和含脂成分不同的酸奶可供选择。
紫薯bai现在可以说是我们日常生活当中比较常du见的一种zhi食物了,但是因为之前紫薯的种植范dao围比较少,吃的人也不多,而且很多人认为紫薯是转基因食品,所以很少人对紫薯情有独钟,大家都喜欢吃红薯,毕竟红薯是我们从小吃到大的食物。
但是随着现在信息传递越来越迅速,科学知识越来越完善,大家对于紫薯的偏见也越来越少,更加认可紫薯的存在,毕竟紫薯不是转基因食品,它也是属于红薯的一种,只是颜色不一样而已,它的紫色主要就是来源于花青素。