减肥时能吃蛋炒饭吗，中午吃的，

Question

如题所述

Answer 1

1. 蛋炒饭是可以吃的，它并不违反减肥原则。
2. 在减肥期间，早餐和午餐尤为重要。
3. 午餐应达到8分饱，不必过于油腻。
4. 外面卖的蛋炒饭一份大约含有500-600大卡热量。
5. 只要确保每日总热量摄入不超过1200大卡，就可以适量食用。
6. 我的减肥经验是：早餐要丰富，午餐8分饱，晚餐少量且以流食为主，不饿时可以不吃。