儿童如何预防糖尿病？

Question

如题所述

Answer 1

众所周知，维生素D的经典作用是预防儿童佝偻病。英国的研究人员最近发现，给婴儿补充维生素D可降低Ⅰ型糖尿病的危险。
糖尿病是由于胰岛素分泌不足引起的内分泌代谢疾病，以碳水化合物、蛋白质及脂肪代谢紊乱为主，引起高血糖和糖尿。
糖尿病的发病原因有遗传、感染和自身免疫等因素，主要临床类型有：①胰岛素依赖型即Ⅰ型糖尿病。②非胰岛素依赖型即II型糖尿病。③其他类型：包括继发性糖尿病(即胰腺疾病、内分泌腺疾病、药品及化学物质所引起的糖尿病)、营养不良相关性糖尿病、某些遗传综合征、胰岛素受体异常等。其中以Ⅰ型与II型糖尿病为主。小儿糖尿病多属Ⅰ型，少数属II型。小儿糖尿病患者约占全部糖尿病患者的5%。据调查，小儿发病高峰年龄在5～6岁及10～14岁。
有一项英国进行的科学调查显示：给婴儿充分补充维生素D有助于预防Ⅰ型糖尿病。尤其是有糖尿病遗传倾向的儿童，更要充分予以补充。补充维生素D具体措施如下：
1、孕母及乳母应注意摄入富含维生素D的食物，并多晒太阳。居室应经常开窗使屋内充满阳光。
2、小儿满月后即可常抱出户外活动，使皮肤多暴露于阳光下。户外活动时间随季节和婴儿年龄大小而定。即使冬季也应坚持在户外活动。
3、因母乳和牛乳的维生素D含量都很低，不足小儿所需，故自1个月起即应补充维生素D，每日400国际单位。早产儿、低出生体重儿自两周起即可补充。在最初3个月应每日给800国际单位，以后减至每日400国际单位。两岁以后小儿生长发育减慢，户外活动增多，饮食多样化，一般已不需补充维生素D制剂。
4、青春前期（10～14岁）体格生长加速，如饮食中维生素D不足，户外活动又少，可考虑加服维生素D制剂预防量。

Answer 2

如何预防糖尿病呢？#星知计划#

Answer 3

合理膳食、严格控制体重是儿童糖尿病预防的关键点。

饮食是预防糖尿病的基础。

每个糖尿病患者必须合理控制饮食，否则可使病情恶化及引发各种并发症，但儿童处于生长发育阶段，必须有充足碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、微量元素和纤维素供给。家长要注意保证孩子饮食的多样化，每餐饮食都应包括主食、荤菜、蔬菜等，适当添加牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉及豆制品等。

运动在儿童糖尿病的治疗中占有重要地位。

运动有利于减轻体重，增加胰岛素敏感性、控制血糖和促进生长发育。运动方式和运动量因人而异，循序渐进，强度适当，量力而行，同时应防止运动后低血糖。

对于高危儿童（肥胖、糖尿病家族史、血脂异常和高血压等），请定期进行身高、体重、血压、血脂、血糖等基础检查，尽早发现异常，及时干预。