作为一个全职妈妈，面对这种情况确实很困难。以下是一些建议：
1.你可以寻求其他家庭成员、朋友或社区组织的帮助。他们可以帮忙照顾孩子或提供其他形式的支持。
2.寻找工作机会：如果你有经济能力，可以考虑寻找一份灵活的工作，以便更好地平衡工作和家庭责任。这样可以让你有更多的时间和精力照顾孩子。
3.学习新技能：学习一些新技能，如烹饪、清洁、维修等，可以帮助你更好地管理家务和孩子的需求。
4.寻求心理支持：全职照顾孩子可能会让你感到压力和焦虑。寻求心理咨询或加入一个支持小组可以帮助你处理这些情绪问题。
5.与伴侣沟通：与你的伴侣坦诚地交流你的感受和需求，让他了解你的困境。一起制定一个家庭计划，分担责任，共同照顾孩子。