作为一个全职妈妈，每天围着自己的孩子转，她们的生活无非就是做不完的家务活，每天都围着锅台转，每天都要面对那些柴米油盐，她们的生活可以说就是一地鸡毛，身为一个全职妈妈，已经够让人烦恼了，如果自己的另一半还不给力，让自己过着丧偶式的生活，相信大多数的女人在这样的状况下都会生活的特别压抑，那么丧偶式的全职妈妈应该怎样解救自己呢？
第一，在带孩子之余，培养一些自己的小爱好，比如说可以学习烹饪，或者是甜点，等这些能够让人心情放松的东西，也可以在闲暇之余听歌看书，培养自己的情操，陶冶自己的性情，这些生活当中的小爱好，虽然不起眼，但是却能够给我们带来充足的满足感和成就感。
第二，可以积极的跟自己身边的朋友，或者是身边的全职妈妈多交流，多倾诉，当我们的情绪有一个发泄的出口的时候，就会觉得我们的生活没有那么压抑了，有的时候还可以在网上找一些带着孩子可以做的小兼职，给自己增加一点小收入，也能够避免我们彻底跟社会脱轨。
第三，选择恰当的时间放松自己的身心，孩子稍微大点了，以后可以选择把孩子托管给别人，或者是带着孩子进行一场说走就走的旅行，让那些美好的风景和开阔的外界来刺激自己的生活，让那些外界新鲜的环境来刺激我们，重新鼓起对生活的勇气和信心。
如果丧偶式婚姻已经变得很严重了，必须要跟自己的老公坐下来谈一谈，两个人之间的婚姻到底应该何去何从，婚姻是需要两个人共同去经营的，与其想办法排解自己的郁闷情绪，不如从根本上去解决问题。
