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什么肉或海鲜蛋白质最低??
鸡鸭鱼肉海鲜都算,蛋白质越低越好.
要我帮忙问的人,去医院检查身体,医生说要吃低蛋白的食物.但是也不能什么肉都不吃啊.
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推荐答案 2009-01-16
含脂肪高的食品一般蛋白质含量就低 比如猪瘦肉的蛋白质含量是10%-17%而肥肉只有2%左右。
下面给出几总肉类蛋白质的含量,仅供参考
牛肉(瘦):20.1%
牛肉(肥):15.1%
羊肉(瘦):17.3%
羊肉(肥):9.3%
兔肉:21.2%
鸡肉:23.3%
鸭肉:16.5%;
鹅肉:10.8%
燕窝:50%
海参:76.5%
海鲜中的蛋白质含量一般都很高 因为其中很少含有脂肪。
还有就是平时注意饮食方式与习惯也会影响蛋白质的摄入量,比如
鲜鱼的蛋白质没有冻过的鱼容易被人吸收等等。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2009-01-16
各种肉类的蛋白质都不低,有不含胆固醇的肉类(鸸鹋、鳄鱼),没有不含蛋白质的肉类。如果你对动物性蛋白质有恐惧症,应该舍弃肉食而吃素。
第2个回答 2009-01-16
优质低蛋白质饮食:所谓优质,牛奶蛋白是最好的,其次是鸡蛋、禽蛋蛋白;再其次是鱼类蛋白、瘦肉蛋白;植物蛋白为劣质蛋白,比如豆制品、日常的馒头、米饭所含的蛋白。
第3个回答 2009-01-16
动物食品蛋白质都不低。吃微量就低咯。
第4个回答 2009-01-16
吃鸡蛋就可以了
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高热量
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,直接列举,别说什么太高深的道理!!!_百度...
答:
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哪些
食物可以帮助补充
蛋白质?
答:
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吃这些肉健康不发胖
答:
每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克
,脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。所以,适当吃些鸡肉,不但有益于人体,也不会引起肥胖。瘦猪肉:瘦猪肉含蛋白质较高,每百克可高达29克,每百克脂肪含量为6克,但经煮炖后,脂肪含量还会降低,因此,也较适合胖人食用。兔肉:含蛋白质较多,每百克兔肉中...
饮食—
蛋白质
之
海鲜
答:
小龙虾体内蛋白质含量很高
,占总体重的16%-20%左右,脂肪含量很低,并且肉质容易消化,此外,虾肉富含镁、锌、碘、硒等多种重要微量元素,是很好的优质蛋白。 每人吃一斤虾,一顿蛋白质的摄入就够了。尽量不要选择油炸的类型,比如麻辣小龙虾、香辣小龙虾,像十三香、黄焖、蒜香这些是更好的选择。 当然最重要的...
哪种肉类
的热量和脂肪
最少?
答:
鱼肉:一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸,而鱼的脂肪含量
较低
,且含有多种不饱和脂肪酸,具有很好的降胆固醇作用。所以,胖人适量吃鱼肉较好,既能有利于减肥,又可防止动脉硬化和冠心病的发生。鸡肉:每百克鸡肉
蛋白质
高达23.3克,但脂肪含量只有1.2克,比各种畜
肉低
得多,所以,适当吃些鸡肉,不但有...
什么肉蛋白质
含量最高(什么肉蛋白质高)
答:
驴肉、鱼肉的
蛋白质
含量高。驴肉,是指驴的肉。 “天上龙肉,地上驴肉”,是人们对驴肉的最高褒扬。每100克驴肉中含有约21.5克蛋白质,而背部肉的蛋白质含量高达21.6%。而鱼肉也含有大量的蛋白质,如黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含17.3%、鲫鱼含13%。
什么
...
海鲜
的
蛋白质
与猪牛肉的蛋白质一样吗?
答:
:.6 钾(毫克):188 P磷(毫克):142视黄醇当量(微克):57.6 钠(毫克):76.8 SE硒(微克):6.87猪肉营养价值 在畜肉中,猪肉的蛋白质含量
最低
,脂肪含量最高。瘦猪肉含
蛋白质较
高,每100克可含高达29克的蛋白质,含脂肪6克。经煮炖后,猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B,...
哪些
类型的美食热量
比较低?
答:
瘦肉:如鸡胸肉、火鸡肉和鱼。这些
肉类
在去皮和去脂后,热量相对
较低
,但它们是优质
蛋白质
的良好来源。
海鲜
:许多鱼类和壳类海鲜,如鳕鱼、鲈鱼和虾,都是低热量且营养丰富的选择。豆腐和豆类:它们是植物性蛋白质的优质来源,同时热量相对较低。例如,一块中等大小的豆腐大约只有150卡路里。全谷物:如...
这些食物,抗糖的你要清楚
答:
肉类
:(牛羊肉),(鱼肉),(鸡蛋),(
海鲜
),(这些都是日常所要摄取的
蛋白质
,多吃有益)。 水果(多吃):(蓝莓),(李子),(柚子),(草莓),(牛油果),(雪莲果),(树莓)。 水果(少吃):(桃),(西瓜),(芒果),(葡萄)。 蔬菜(多吃):(海带),(黄瓜),(白菜),(花菜),(菌菇),(菠菜),(茄子),(西兰花)。 蔬...
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肉类蛋白质属于什么蛋白质
什么肉类蛋白质最低
什么肉蛋白质最少
蛋白质含量最低的肉
哪种肉蛋白质含量最高
哪些肉类蛋白质含量低
哪种肉类蛋白质最高
肉类中蛋白质最高的是
什么肉蛋白含量高
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