经常吃土豆会发胖吗

如题所述

推荐答案 2014-12-12

会的，土豆含有很高的淀粉，很高的热量，要是有心减肥或者正在减肥的朋友，就不要吃土豆了，尤其是油炸土豆，热量更是多大大的。

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第1个回答 2014-12-12

土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。
土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1％的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。

第2个回答 2014-12-12

会。土豆淡粉含量高，多吃容易更多的转化为糖，体内糖类增多，多余糖类会转化为脂肪。而且吃土豆很多人喜欢油炸，从而更加剧肥胖

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经常吃土豆会不会长胖?答：吃土豆是不会发胖的，而且营养丰富，还可抗癌。关键在于烹调时的方式，只要避免用奶油和乳酪，炒和煮都都可以，但如果是吃炸薯条、薯片热量较高就会发胖。

经常吃土豆会容易变胖吗?答：有可能，土豆里含有大量的淀粉，如果你把土豆当菜吃的同时其他馒头米饭之类的主食又照吃的话就容易摄入的碳水化合物过多而发胖，但是土豆里的淀粉是好淀粉，有很多是拮抗淀粉，就是消化的慢，让人有饱腹感的时间长，如果你少吃不吃其他主食，把土豆当主食的话摄入土豆里的淀粉这样对减肥是有好处的 ...

减肥可以吃土豆吗答：土豆是一种营养全面的食物，很多人担心土豆的淀粉含量较高，经常吃的话可能会发胖，但也有人持不同意见，那么减肥可以吃土豆吗?1、减肥可以吃土豆吗通常情况下，减肥可以适量的吃土豆，但是不能过量吃。土豆含有丰富的膳食纤维，能加速胆固醇在肠道的代谢作用，还有润肠通便的作用。而且土豆是低热量食物...

吃土豆会长胖吗(吃土豆会胖吗)答：对于洋快餐中比较多的土豆泥、炸薯条，专家认为，土豆泥由于在加工过程中被氧化，破坏了大量vc，使营养成分大大降低。炸薯条反复高热，产生聚合物，所以要尽量少吃。吃土豆会胖吗 营养专家告诉我们，科学合理的吃土豆，不仅不会发胖，还能保持苗条身材哦。所以，那些爱吃的土豆的人再也不用担心了。

天天吃土豆会不会发胖 吃土豆能减肥吗答：如果你在减肥期间，其中有一餐是一碗米饭，再加半盘炒土豆丝。即使你平时是吃一碗半米饭，米饭的量已经减了半碗，但这半盘土豆丝的热量要远远的高于半碗米饭，所以你还是会发胖。如果用土豆来替代主食，那么就能够起到减肥的效果。土豆中最主要的成分是碳水化合物，和主食类似。但同时土豆中膳食纤维和...

吃土豆会发胖吗答：实际上要是单吃土豆的话是具有减肥的效果的，可是如果跟一些高能量的东西搭配的话，会出现反效果，或者要是吃炖土豆或是炒跟食用油之类的搭配起来的话有一点点长胖的效果

吃土豆容易长胖吗?答：吃土豆不会发胖。很多人都把土豆当成容易发胖的食物，其实不然。土豆含有淀粉，但是它们的含水量高达70百分号以上，真正的淀粉含量不过20百分号，其中还含有能够产生饱胀感的膳食纤维，所以用它来代替主食不但不容易发胖，还有减肥的效果。土豆之所以被人们看成是容易发胖的食品，完全是因为传统的烹饪方法不当...

经常吃土豆会长胖吗?视频时间 00:17

经常吃煮的土豆会发胖吗答：土豆所含有的脂肪物质是比较低，富含膳食纤维，一般不会引起发胖。

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