打篮球经常弄伤手指，怎样预防？？？

Question

我知道带护指，可还有没有什么技巧，可以少受伤

Answer 1

一定要做准备活动！！！到身体微微出汗时，准备活动就算完成了，你应该保持你的手是暖和的，再把腕关节和手指活动开，就行了。冬天在室外打球一定要注意。有些球就不需要拼抢了。我曾经6个手指都受过伤，很不爽！

Answer 2

热身时用左手将右手的手指扭动，然后右手也这样扭动左手手指，然后双手张开，五指尽量伸张，将双手指尖对齐，向下挤压。还可以左手将右手手指尽量想手腕瓣，以防止手指筋骨受伤
这是体育老师的方法

Answer 3

每次打球之前都拌响指，做手腕运动，还要适当投几个篮热热身，活动开了，吃“萝卜干”的几率就小了很多~

Answer 4

热身运动是肯定要做的呢，但是，你可以做一些别的保护工作的啦，比如买护指戴上去的，要薄有弹性的那种啊，这样的话不会影响你的投篮和运球，也可以保护你的手指避免受伤啊

Answer 5

我刚打球是也是这样，特别是断球和抢篮板是=时，但现在就好多了。
赛前热身时活动一下手指，比赛打多了自然就不会总伤手指了，关键是你自己要改变自己习惯，要用手指而不是指尖，多练练打球手感。而且习惯打球之后，就算再弄伤也会很快就好了。