初学者在打篮球的时候，怎样避免手指受伤？
防止踩踏
当你踩到时，你经常发生反弹，你就在后面的人的背后，看到了前眼睛，自然很少踩到。所以在反弹之后，你必须把你的屁股放在后面的人身上，腿应该向前落地。它适用于上半身面前平衡，这也适合于握住手臂上的球并避免被盗。布局和跳线不太可能踩到脚上。如果你踏上它，记得敌人，故意是不可能的。
踝关节扭伤
该部门是两种情况：
1，当你改变或停止时它是扭曲的
2，它是由对手扭曲的。
预防方法是练习基本步伐，防御幻灯片尤为重要。当防守，放弃八，但八八，想要强迫右脚到右脚，反之亦然，这是正确的幻灯片，这可以防止对手更快地伤害。突破性的变化也是一种紧急停止，所以有必要要注意虚假的行动，不要前进，而是继续在八个字符内，这是让脚采取“假”前面。这不仅更为逼真，而且还避免了可能的扭伤。
3，着陆技能
在任何情况下，尽量避免侧面飞走，或者前面是正面，或背部，它永远不会让脚是横向缓冲。一旦土地不稳定，只需发挥卷，或跌倒，划痕就是光线，不要强迫身体，这可能导致扭伤。如果被迫突破人民，请注意自己和与人民的距离，如有必要，可以避免用手踩防御球员。另一点是，当你不小心下降时，下一件事很重要。
4，防止膝关节损伤
膝盖的伤害是最痛苦的，造成这个原创，休息，但累了，所以没有任何伤害。如果有条件，你应该做冰。
次要膝盖最有可能触及顶部，因此在播放球时必要的保护齿轮是必不可少的。
当然，如果你玩很长一段时间，一双大型慢速震荡鞋也可能对你不可或缺，你可以减轻伤势。
5，防止腰部伤害
如果你没有强有力的腰部力量，不要试图做各种领带杆。
如果你可以在下一个篮子里购物，不要去篮子，你想做腰部和腹部力量训练的持久性。
当然，损伤前的热身运动和保护齿轮也活跃。
6，防止手指
几乎所有经常打篮球的人，手指都是残酷的伤心，手指不是关节变形是弯曲的，这种损坏通过，球不是很有关系。技术动作当捕捉球时是球的手掌，手指起来，而不是我们通常做的。如果你用掌心相对姿势去球，你的手指只要指向飞篮球，两只手掌之间的距离是不好的，篮球会发出手指。
给球太大，就像仍然石头，那些不柔软的人，以及那些抓住球的人很容易挫败。