减肥时一星期跑步几次

如题所述

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推荐答案推荐于2018-04-01

每天都要跑步，而且要超过30分钟，因为人体脂肪在运动30分钟后，才开始了消耗，而且要去多吃蔬菜，例如苦瓜，苦瓜可以减少人体对脂肪的吸收

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第1个回答 2014-08-29

至少4次，每次40分钟，刚开始不习惯的话，分3次跑，每次跑15分钟

第2个回答 2014-08-29

隔天跑

第3个回答 2014-08-29

坚持天天跑最好

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